打羽毛球還在被網前球困擾？簡單易懂的5種網前球技巧抓緊學！

前國羽隊長蔡贇曾在今年世錦賽中點評桃田賢斗說道：他的網前球可以說是最好的，這也是他能穩中求勝的最大依靠。那我們業餘選手在平時的打球中，對於網前球該如何處理呢？今天我們來分析網前球的處理方式，分為正手和反手兩節內容，希望能給業餘選手一些啟發。

網前球的處理方式包括：撲球，勾對角，搓球，挑球和推球。我們從以下2點來分析：

• 擊球點

• 手法動作

擊球點當然是越高越好，球更加主動，進攻性就更強。在網帶以上的球，建議大家採用撲球，進攻性強，得分概率高；與網帶平行或者稍低一點，可以採用搓球、勾對角來處理，給對手以還擊，或者使用推球，打個出其不意；再低一點的話，依然可以採用搓球（展搓）和勾對角（被動方式）或者放網，依舊能變被動為主動；若球已經落到網帶底部，只能採用挑球來過渡了。

以上說的比較籠統，下面我們從手法上來對比一下，讓大家有一個更清晰的認識。首先我們要確定，網前球的力量主要來自小臂、手腕和手指，都是小力量，然後來分析這3個部位的動作。

小臂：正手網前球，小臂外旋引拍；反手網前球，小臂內旋引拍。如下圖：

手腕：手腕狀態的改變帶來抖動發力，短暫、快速，是網前球力量的主要來源，有伸、曲、展、收4個動作，如下圖所示：後伸、前曲、內收、外展。

手腕的動作是網前球處理的重點，我們在撲球的時候，手腕的變化：伸→曲→伸（立腕），我們說的壓腕，其實就是讓手腕由後伸到前曲的變化。如下圖可以看出撲球時的手腕變化狀態：

除了撲球外，搓球、勾對角、放網以及推球的引拍動作幾乎一樣，將動作一致性做好，對手就無法判斷出你的回球到底是哪種，此時，根據對方的弱點及空檔，合理的使用網前技術，提升己方的優勢。引拍動作一致性如下：

那搓球、勾對角、推球的手腕如何變化呢？

• 搓球

  ：手腕是由外向內變化，展→收→展（立腕）的變化，讓拍面去切擊球托，突出「搓」；

• 勾對角

  ：手腕有一個勾的動作，也可以說是將球「撥」擊到對角；手腕伸展→曲收→展（立腕）的變化；

• 推球

  ：手腕狀態和勾對角近似，只是沒有「拉收」和「撥」的動作，手腕的曲收幅度也不大，將球推到後場。

通過下面一組圖對比看出3種方式的不同：

而單獨依靠手腕的力量，我們很難將球的落點控制的精準，所以要加上手指的力量。採用正手握拍時，手指力量主要表現在食指的根部發力。如下圖：

最後我們再看挑球，因為挑球是比較被動的一種回球方式，其動作和力量都比較大，力求將球挑到對方的後場，給自己製造更多的時間來回防和準備。需要注意的是：挑球並不是直接從下向上挑，而是讓小臂帶有一定的內旋，才能更好的發力，避免直接向上發力而掛網，如下圖：

最後總結一下，我們可以根據擊球點將網前球分為3個階段：1、擊球點高，我們可以採用撲球；2、擊球點在網帶的一半以上，可以採用搓球、勾對角、推球及放網；3、擊球點最低的時候，我們採用挑球。

需要注意的是：在搓球、勾對角、推球及放網時，需要注意引拍動作的一致性，這是回球質量的保證，也能迷惑對方的判斷，從而佔據主動優勢。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！