冬天，這道早餐女人多吃，香甜綿滑，驅寒暖胃，女人多吃手腳不冷

最近大幅度降溫，天氣變得特別冷，元旦小長假也迎來尾聲了，明天就開啟2019新一年的第一個上班日了。很多人一到節假日就喜歡睡懶覺，尤其是冷天的時候，早上根本就離不開溫暖的被窩，即使是睡醒了，還喜歡賴在被窩裡玩手機賴床啥的。這樣一來就耽誤了早餐的用餐時間了，有的人甚至就索性早上和中午一起吃了。這其實是很不健康的飲食習慣，越是冷天，早餐越是不能少的。

早餐是一天中非常重要的一餐，早上吃的好了，一整天都精神飽滿。尤其是女人和小孩，早餐一定不能少。很多女人平日里都忙著工作和照顧家人了，自己都沒有時間打理自己。所以女人不管多忙，尤其是冷天，更不能讓自己受凍了，女人一旦受涼了身體就會出現各種大小毛病。

冬天，女人再忙也要吃早餐，這裡分享一道適合女人冬天吃的快手早餐：姜棗米糊。冬天吃點生薑能暖身驅寒，紅棗又有滋補作用，兩者搭配一起，配上紅糖和大米一起用破壁機打的米糊，早上幾分鐘就搞定了，口感香甜綿滑，還驅寒暖胃，女人多吃告別手腳冰涼。冬天女人再忙也要吃早餐，這道早餐女人多吃，不需要早起，香甜綿滑，女人多吃驅寒暖胃，錯過可惜了。接下來分享詳細做法，一起來看看吧。

準備食材：米適量、紅棗7克、姜一片、紅糖塊適量。

1、米洗乾淨，紅棗去核洗乾淨。

2、把處理好的所有材料放入破壁機里、加入適量的清水。

3、開養生糊程序，一個程序結束，即可倒出來享用啦。

4、這樣一道家常版的：姜棗米糊就做好啦，做法真的非常簡單，早上放進去刷牙洗臉的功夫就做好啦。冬天每天早上來上一碗，告別手腳冰涼，女人吃出紅潤好氣色來。驅寒健脾暖胃，女生暖宮養身佳品，尤其冬天手腳冰涼的姑娘不妨多吃哦。簡單好吃的做法分享給你，喜歡可以試試哦。

Lily美食談小貼士：

1、這裡的米糊里我們還可以讓食材更豐富，加入胡蘿蔔和枸杞一起味道也是非常棒的。

2、這裡用的是大米，清洗乾淨可以浸泡一下，泡軟了打的口感更細膩好喝。

3、甜度可以跟自己的喜好來調整，喜歡吃甜的可以多放一些糖，比喜歡則少放。

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