胃好壽命長：養好胃，4大雷區不能跟風「踩」

出現噁心、精神不好、肚子不舒服、上火、嘔吐等情況，就是因為平時不關注胃、不重視胃的後果。胃痛是真的很要命，趕快學習起來吧，了解一下養胃的基本原則，讓我們好好的保護好自己的胃。

養胃，要謹記5大原則

1、忌嘴

有胃病的人，要知道忌嘴，不要吃對胃不好和傷胃的食物。還有吃東西的時候不能吃的太急，不能抽煙和喝酒。另外，如果胃病發作要吃藥的話，最好是注意一下吃藥的時間。一般應該是在吃飯之後吃藥。這樣的話，就可以避免刺激到胃黏膜，導致胃病的癥狀變的更加嚴重。

2、飲食

胃痛的人，平時吃飯要吃清淡的、新鮮的最好。還不能吃太多，一次可以少吃一點，一天可以多吃幾頓。讓食物和胃酸中和一下，這樣就可以避免胃黏膜和潰瘍的地方出現侵蝕，導致病情的越來越嚴重。

3、注意保暖

現在是秋天，晝夜的溫差是比較大的，有胃炎病情的人，一定要在平時的時候注意一下胃的保暖工作。冷的時候就要增加衣服，晚上睡眠的時候要蓋好被子。這樣就可以預防腹部著涼，家中胃病的癥狀。

4、要靜養

胃病的發生其實和人的情緒是有關係的，所以，我們一定要注意控制自己的脾氣，要保持愉快的心情，不要暴躁、緊張、激動。還有在生活中的時候要注意勞逸結合，避免因為人太累導致胃病的發生。

5、要運動

胃病的人要根據自己的身體情況進行身體方面的鍛煉。提高身體的免疫力，預防疾病的出現。

養胃，勿踩4大誤區

1、以為喝牛奶養胃

其實喝牛奶確實可以中和胃酸，偶爾喝還是可以的，但是長期喝的話，不一定會起到養胃的效果。有的人喝酒之前有一個習慣就是喝杯牛奶，其實也是可以保護我們胃的。

2、認為喝粥可以養胃

偶爾喝粥確實是對胃有一定的效果，可以幫胃部減輕一些壓力，喝粥也是可以滋養胃部的，但是，如果長時間喝粥的話，可能會起到相反的效果。主要是因為長時間喝粥可以稀釋胃液的濃度，把胃部裡面的環境改變。

3、認為胃病是不用治的

可能很多都覺得，養胃養胃，養養就好了。其實這是一個很大的誤區，當我們胃沒毛病的時候，是養胃，但是當我們的胃出現問題的時候，就是治胃了。

4、長期吃薑可以養胃

當我們感冒的時候，喝薑茶是可以感覺到暖氣的。但是，這並不代表說吃薑就可以養胃。長期吃薑，刺激胃，很有可能還會導致胃病的發生。

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