穴位 | 列缺穴：專治落枕、偏頭痛的隨身醫師

中醫 01-02

列缺最早見於《黃帝內經?靈樞?經脈篇》，為手太陰肺經的絡穴，八脈交會穴之一，通任脈。有宣肺散邪、通調經脈之功。

【適用人群】

頭部、頸部經常出現病痛的人。

【主要功效】

可迅速緩解頸椎突發性疼痛；主治落枕、偏頭痛、口歪眼斜、對感冒、哮喘、咳嗽、牙痛等有輔助療效。

落枕幾乎每個人都經歷過，苦不堪言。落枕還是頸椎發生病變的一個前期信號，經常落枕的人，如果不及時調理預防，多半會導致頸椎病。列缺穴對於預防頸椎病有獨到的效果。

現在頸椎有病變的人已經越來越有年輕化的趨勢，這也是跟現在的腦力勞動增加有關。上班族多半頸腰椎有問題，只是仗著年輕不太在意，到40歲之後，頸椎病發作了就悔之晚矣。我身邊有不少年輕的朋友，時常抱怨上一天班後脖子發僵，去醫院也查不出什麼病來，往往也就不當回事。這樣最容易積勞成疾。

人的身體可以說是一部最精密的儀器，自身就具備極強的自我修復能力，一般的小病通過休息，自己就能調節過來。但是在發生病變之後，自身的修復系統就會受到一定程度的破壞，這時就需要藉助一個外在因素來啟動它。

老子說：「摶氣至柔，能嬰兒乎？」一團和氣的嬰兒是沒有病的，人的先天本來健康，病都是後天得的。成人之後，後天生長中的各種不良因素，導致自身修復機能發揮不出本能作用，疾病就會乘虛而入。經絡穴位按摩是幫助人體啟動自身大葯的方法之一。人體這部機器的奇妙之處就在於，某一部件出了問題，一定有一個相對應的修復部件。這也是中醫治療的奧妙之處。

在人體上，列缺穴就是我們修復頭部疾病的工具。《黃帝內經》里記載，列缺穴主要治療偏頭疼、頭疼、落枕等疾病。《針灸大成》中有一首膾灸人口的四總穴歌，其中一句為：「頭項尋列缺。」就是說脖子往上的病都可以用這穴位來治療和調節。列，指陳列、裂開；缺，指缺口、空隙。八脈交會穴之一，通任脈，有宣肺散邪、通調經脈之功，它是手太陰肺經的絡穴。

列缺穴很好找，在橈骨脛突上方，腕橫紋上1.5寸。取穴時兩手虎口交叉，當食指尖所到凹陷處，便是該穴（如下圖）。