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女人腹部有一「寶」,睡前揉10分鐘,堅持1周,3個好處來報到

睡前是養生關鍵期,睡前如果能通過穴位的按摩,經絡的疏通,能讓人獲得一個非常放鬆舒適的狀態,從而改善睡眠,而好的睡眠是健康的基礎。

因此睡前也被稱為養生黃金期。

那麼女人在睡前如何養生呢?女人的腹部有一「寶」,睡前花10分鐘揉一揉,這三個好處會不請自來,這個地方就是我們的肚臍,肚臍在中醫上被稱為神闕穴,如果能夠正確按揉,對人體大有裨益。

睡前按揉神闕穴能夠強壯腰肌、補充精力、滋潤五臟。

一起來看一看具體的好處都有哪些吧。


女人腹部有一「寶」,睡前揉10分鐘,堅持1周,3個好處來「報到」

補充氣血

中醫將神闕穴列為人體元神門戶,按摩神闕穴能夠滋養女性氣血,保養皮膚,溫暖手足。

滋養腸胃

腸胃是人體的消化器官,我們攝入的食物都要通過腸胃來進行分解消化吸收,如果腸胃健康那麼就能對食物中的營養元素吸收更加充分,人也就更加健康。

保持年輕

我們的神神闕穴離腹部臟器非常近,經常按摩神闕穴,能夠滋養五臟,有助於女性延緩衰老,常按神闕穴,還能養護腸胃,充盈氣血,自然人就越來越年輕,比使用任何化妝品都好。

按摩神闕穴的方法:

自然的躺卧在床上,將雙手搓熱,然後疊在一起,放在肚臍處,先是順時針進行按揉,按揉時常以腹部發熱為宜,每日睡前按摩10分鐘即可。

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