女人常喝這種湯，不僅可以補血，還可以美容美顏

在冬天的時候，天氣很乾燥，皮膚很容易缺水，有很多愛美的女人都會買各種各樣的護膚品，便宜的護膚品使用了，對皮膚起不了多大作用，好一點護膚品使用了，對皮膚可能有一點作用，但是價格很貴。其實保養皮膚除了使用護膚品之外，還可以用食療的方法，就如用紅豆和紅棗煮湯，經常喝不僅可以補血，還可讓以皮膚紅潤有光澤，達到美容美顏的效果。

紅豆含有大量的碳水化合物、蛋白質、脂肪、糖類、鉀、鐵、磷、維生素等，具有補血、促進血液循環、健胃生津、祛濕益氣、增強抵抗力的功效。紅豆中含有的鐵質能讓人的氣色紅潤，在哺乳期的女人多吃紅豆，可以促進乳汁的分泌，不管怎麼說紅豆很適合女人吃。

紅棗營養成分很高，含有大量的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2，此外還含有胡蘿蔔素等。紅棗能健脾和胃，益氣補血，能增強體質，延緩衰老，對皮膚有好處，可以說是天然的美容食物，受到眾多女人的喜愛。

紅豆和紅棗都有補血的作用，而且對皮膚都有好處，它們結合在一起做成美食，會達到很好的美容美顏效果。現在為大家介紹一下紅豆紅棗湯的做法，材料為紅豆，紅棗，冰糖，紅豆選擇飽滿和顏色鮮艷的，紅棗選皮薄肉厚的。將紅豆和紅棗用清水浸泡一個小時左右，再把紅豆和紅棗清洗乾淨，由於紅豆表面可能會有泥沙，最好是用手搓洗，這樣可以去除紅豆表面的泥沙。

紅豆和紅棗清洗乾淨後，往鍋倒入清水，先用大火把水燒開，將紅豆和紅棗放進鍋中，蓋上鍋蓋，改用小火慢慢煮。當紅豆煮到開裂的時候，把鍋蓋打開放入冰糖，只要冰糖完全融化了，就可以關火了，美味的紅豆紅棗湯就做好了。做法很簡單，成本也不用多少，不僅可以吃到美食，還有美容美顏的效果，真是很划算哦。

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