女孩體重400斤，丈夫悔婚受盡嘲諷，如今減肥大變樣堪比整容！

肥胖的問題一直困擾著許多人，而且大家都知道：過於肥胖的人會受到大家各種歧視，今天的主人公也是如此，而且還因為胖的原因，被老公給拋棄了，不過她也是比較幸運的，在某節目的幫助下減肥後大變樣，像是換了個人！

女孩其實本來都已經結婚了，日子過的還算是不錯。但是體重卻在不經意間慢慢的增長上去了，體重一度接近400斤，丈夫無法忍受，直接提出了離婚。而且也因為體重的問題，她害怕的門都不敢出了，一出去就要受到周圍人的冷言冷語。不過這位女孩還是挺幸運的，在節目組眾人以及醫生的幫助下，通過健身房的一些運動方式，一開始是利用橢圓機來進行訓練，畢竟因為體重的緣故，沒法做成幅度非常大健身姿勢。而且還規律了飲食方面，增加各種蔬果，攝入更多的植物纖維，並在這個過程中補充充分的蛋白質，這樣讓身體的新陳代謝更加迅速，不斷的燃燒體內淤積的脂肪，在這一些瘦身的流程下，非常明顯的能夠看到她體脂含量迅速降低。

當女孩再次走上節目的時候，在場的觀眾無一人認出來，她就是曾經的那個體重接近400斤的胖女孩！真的是難以置信，減肥之後的她比整容的差別還大，簡直是直接換了一副身體了，而且減肥成功下來的它也變得更加的靚麗了，果然，胖子的潛力都是巨大的。

所以，我們平時還是需要多多注意一下自己的體重的，下面給大家介紹幾招靠譜的瘦身減脂方法。如果你的體重已經快讓你走不動路了，這樣其實根本不適合做運動來減肥，你需要吃一些天然的食物，並且在食譜裡面加入更多的蛋白質，這是因為如果你餓了，其實用到的是肌肉裡面的能量，所以要注意攝入蛋白質，這樣有足夠的能量你體內的脂肪才不會堆積起來。

當然如果你的「胖」還沒有嚴重到這個程度，我們可以每天做一做下面的幾組動作，效果非常的不錯！

1、剪刀腿

身體放鬆平躺，然後雙手抱頭，接下來先一隻腳往上抬，盡量的靠近腹部不要彎曲，另一隻腳微微抬起不要保持直線，然後換一隻腳重複以上動作。

2、深蹲跳

站直，雙手叉腰然後右腳伸出，雙腳寬度略大於肩寬，然後做半蹲姿勢（如同扎馬步）然後起身，這樣反覆練習。

3、俯卧撐 側面撐

標準的俯卧撐姿勢，雙腳與肩同寬，然後雙手支撐身體，俯卧撐起身之後，側身同時左肩帶動手臂慢慢往上提至與地面垂直，同樣下一個俯卧撐換另一隻手重複。

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