重塑自我三：放下生氣
我們家有一個「暴脾氣」，稍微有事不如意、不順心，就會一點即燃，一拉就爆，那一股股強大的「氣」流噴射而出，如山洪暴發、大江潰堤般來勢洶洶，其他家庭成員唯恐避之不及，原本和諧寧靜的小家被攪擾得雞犬不寧，好長一段時間家裡都籠罩著一層陰影和霧霾，難以化解。為此，自己常常煩惱，不知道該如何應對，使出渾身解數，用盡各種招數，「暴脾氣」始終都不改，哎，無奈~
說實話，我的心裡對「暴脾氣」充滿了責怪、抱怨與不滿，我一點都不想包容他，甚至想要報復。每每眼睜睜的看著「暴脾氣」傷害自己及其他家庭成員時，心中一萬匹馬在奔騰，怒火沖沖，我恨不得他立馬消失，有多遠走多遠。我不知道「暴脾氣」到底是怎麼想的，我只是很奇怪為何他總是管不住自己呢？為何總是要一而再、再而三的做出這種傷人傷己的事情來呢？
是時候該好好思考一下，更深層次的去追根溯源了。也許，「暴脾氣」的存在正是為了提醒自己，更深刻的去認識「生氣」所帶來的危害，而能夠坦然的去面對，調節平衡好自己，做好心平氣和。
關於生氣，古有「怒髮衝冠」「大發雷霆」之形容，可見「生氣」的威力之巨大，來勢兇猛，殺傷力極強。當人處於生氣狀態時，所爆發出來的那股強大氣流，立馬會鎖定生氣對象，這會給對方帶來極其不舒服的體驗，身心皆受到傷害，而生氣人自己也會損耗巨大的生命能量，所以說「生氣」是既傷人也傷己，是兩敗俱傷、兩軍俱損也，於己於人無任何好處。
可是，當那種抑制不住的憤怒來臨時，自己很難控制住自己，準確的說，在那一剎那，心腦皆處於迷糊的狀態，整個人似乎已完全失去了理智，無法做出理性的判斷，情緒瞬間失控，如同一頭脫韁的野馬一般，巨大的憤怒氣流瘋狂的四處亂竄，既吞噬著自己也傷害著他人。這時候，伴隨著強烈的衝動，往往會說出很多惡毒的話語，做出傷害他人的行為，甚至明知道有些行為事後會後悔，可當時就是難以自拔、無法自控。
除此之外，還有一種生氣方式，就是表面上沒有發火，而是靠自己強行把怒氣壓制下來，然後在心裡生悶氣，是自己把自己氣得夠嗆，在心裡自怨自艾個沒完沒了，這種方式是自己跟自己較量，是自己把「刀子」舉向自己，是心如刀割、痛徹心脾，於己亦無半點益處。這裡的「氣」，也可代表自己的生命氣，即生命能量。無論是哪一種方式，生氣時，生命能量皆隨之一涌而出，是巨大的損耗，得不償失。
既然生氣如此不好，為何我們還會頻頻生氣呢？到底是什麼點爆了我們的情緒閥門呢？每一個「生氣」的背後，皆有一個「看不慣」的存在，因為不喜歡，不接受，所以看不慣。原本以為障礙自己的是外界的那個人或那件事，實際上真正的障礙是自己，是自己給自己添堵，正是自己的「心」伴隨著事件的發生起了無限的波瀾，是自己的心產生了無限的糾結。在那一瞬間，自己的思想把發生的「事件」判定為「不好」，自己心態不能接納「他們」的存在，歸根結底，還是自己心態和思想的問題。
故，依然要從自己開始反省，調節平衡好自己的心，提升格局和容量，無論他人怎麼做人做事，都能夠看得慣、看得開。無論對方是對是錯，自己的心都無須跟著起起伏伏、糾結煩惱，不斷地訓練自己，調節自己，安下心來，定下性來，做好自己的人和事，與己與人和諧相處，生態平衡是也。
正如【生命細胞科學】告訴我們：「人一生氣，發情緒，就像打開了閘門一樣，84000毛細孔就打開，好的不好的都出去了，所以，發完情緒之後，人感覺癱軟下來，沒有力氣，很疲憊。掛礙是自己的心的產物，心有掛礙就有掛礙，心無則無，不是想什麼的問題，是自己對待掛礙的心。比如，銀行有大把鈔票，你明知道有許許多多，你會去那裡拿嗎，你會去搶銀行嗎？在這裡，掛礙就是代表鈔票，鈔票就是掛礙。對待掛礙也要這樣去分析，認識了他的真面目就好了，則無掛礙了。」【文章、圖片版權歸屬生命細胞科學所有，轉載請註明出處】
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