重塑自我二：放下抱怨
關於抱怨，其實我心知肚明，她經常出現在我的生活中，即便我時常告訴自己「停止抱怨吧」，可即使表面做到了不在嘴上抱怨，但心裡依然還是怨個不停。有時，我覺得放下抱怨很難，這似乎是一種很難改變的頑習。當遇到不如意的事時，當遇到不合適的人時，習慣性的隨口抱怨和指責比比皆是，你若不抱怨，別人也會抱怨，然後引發相互吐槽，彼此唏噓一番。
尤其現在是互聯網時代，因為有著虛擬身份作為掩飾，抱怨、責怪更是肆無忌憚，大家在網上對撕、互黑、互懟，這裡不滿意，那裡看不慣，若是發生某件負面新聞，很快就會在網上發酵、升溫，演變為集體吐槽、抱怨。而現實生活中，如果和幾個朋友扎堆閑聊，一般都會聊八卦、聊是非，你要是不加入話題，保持緘默，好似格格不入，還會被他人認為故作清高，有被疏遠之嫌。於是為了迎合大家，拉近彼此距離，有時自己甚至會刻意說出某些八卦和抱怨的話出來。
由此可見，想要讓「抱怨」從自己的生活中消失，很難。因為她似乎已經融為一種生活方式了，無處可躲。抱怨，時常被大家掛在嘴邊，成了「口頭禪」，並逐漸演變成一種風氣，隨處可見。你看，在家庭生活中，父母抱怨孩子，孩子責怪父母，婆婆怨恨媳婦，媳婦討厭婆婆……在工作中，同事之間相互抱怨，怪老闆工資開得低，怨工作太辛苦，老闆又責怪員工偷懶、不做事云云。說實話，抱怨的場景太常見了，誰也不陌生，抱怨很容易，不抱怨很難。
說了這麼多，並非給自己的愛抱怨找借口，相反，我正是想從這樣的現實環境中，理出一條清晰的思路，讓自己養成更加良好的思維習慣。儘管我心裡非常清楚抱怨這個習慣不好，也多次想要改變這個習慣，但這麼長時間過去，她依然在自己身上根深蒂固、如影隨形，很難蛻下「抱怨」這層外衣，也許是自己還沒有真正的理解她吧。
抱怨和責怪就像一對孿生兄弟一般，誰也分不清誰是誰。每當自己抱怨時，會被一種深深的無力感籠罩著，發生這樣的事，我感到無能無力，面對這個人，我倍感無奈。準確的說，是我自己不能接受這件事或這個人，我不喜歡他們對我的說話方式，也不喜歡他們對待我的行為方式，沒有尊重我的意見，還處處給我找茬，增加我的麻煩。於是，我想要讓他們改變，可是我卻無能無力，無法改變，我感到憤怒、感到生氣，我討厭這個人，也討厭發生的事，嘴上便不由自主的抱怨起來。
很奇怪，當自己抱怨時，情緒會稍有緩解，因為自己成功的把注意力進行轉移，我不用面對和正視那個「失敗而又無力的自己」，不用面對自己的挫敗感和無力感。「是他們的錯，與自己無關」，當成功的把責任的推卸，把錯誤推給對方時，會讓自己感覺良好一點，並且，當自己在他人面前扮演著「受害者」的角色時，還會獲得同情、理解和幫助。於是，為了得到這微小而又可憐的「救濟」，自己慣用著「抱怨」這一伎倆，樂此不疲。
可是，抱怨真的有用嗎？這麼多年來，自己抱怨了這麼多，哪一件事情是通過抱怨而得到解決的呢？不管自己承不承認，事實就是，採用「抱怨」的方式來解決問題，根本就是自欺欺人，於事無補，毫無幫助。最為關鍵的是，當自己在抱怨的那一瞬間，自己就把力量交付給了別人，是自己親自把自己關在一個牢籠里自怨自艾。說白了，是自己主動放棄了開動腦子想辦法解決問題的能力，是自己主動切斷與他人溝通、交流、反饋的線路，把自己包裹起來，與世隔絕，畫地為牢。
也許，那個愛抱怨的自己背後是情感的需求，是對愛深切的渴望，渴望認同、渴望接納、渴望肯定。而抱怨，只會讓自己離這些東西越來越遠，是自己親手把所渴求的「健康、幸福、愛」拒之門外，因為，當我抱怨的同時，也正是關上心門的瞬間，回饋給我的也正是對方的「抱怨」。此時此刻，方才明白，這麼多年來，自己弄錯了方向，用錯了力，走的是南轅北轍之路。而今，放下抱怨，不再內耗，心往一處想，勁往一處使，自己做生命的主人，生活由自己主導，想要愛，就付出愛，如此愛來愛去，愛往愛返，健康幸福生活是也。
正如【生命細胞科學】告訴我們：「人字的兩道相互扶持、互相支撐的斜杠，在我們的生命中，也可以理解為我們的父母。是父母，給了我們一片天地，孕育給了我們生命，在我們的成長過程中，給我們遮風擋雨，同時給了我們適當的陽光雨露，庇護我們日益成長。感恩父母親人，我們都是在父母親人用愛編織的天地里，健康快樂的成長。全天下的父母都有一個共同的心愿，都虔誠渴望，兒女後代子孫，一代更勝一代，一代更比一代強，於是，人類、社會在人們的殷切期望中，不斷的進步。
怨天怨地怨父母，是逃避的表現，是自己不敢正視，不敢面對的表現，於事無補。對自己，對父母親人朋友沒有任何的好處，只會讓自己越來越迷惘，讓自己陷入泥潭之中，無可自拔。這是人字帶給我們的啟示，告訴我們健康生活的方式方法。你只有建立在這樣的基礎上，思考問題，認識自己的問題，找到解決、處理好問題的方式方法。愛天愛地愛父母，修心修身修福慧。」【文章、圖片版權歸屬生命細胞科學所有，轉載請註明出處】
我們的幸福家園公眾號
TAG:我們的幸福家園 |