山楂這樣吃！身體悄悄瘦，大肚子，便秘，腹脹全消失

當然現在還有非常多的做法，比如說山楂糕，山楂卷等，其實如果，經常性的吃一些山楂的話具有健脾開胃的效果，而且還可以促進我們腸胃的蠕動。對於一些男性朋友來說，如果吃一些山楂的話，就可能會對身體有很多的好處，山楂這樣吃！身體悄悄瘦，大肚子，便秘，腹脹全消失

雖然具有非常多的有效成分，等我們吃完飯之後，如果經常性的吃一些山楂或者是喝一些山楂水的話就可能會幫助我的促進消化的作用。這樣長時間下去，就可以幫助我們體內排出宿便和一些垃圾，以及可以幫助我們的肝臟起到排毒的效果，

從山楂的營養上來看，果膠的成分能夠佔到3%-6%，跟其他的水果相比，山楂的含量也算是非常高的了，它還有著「果膠之王」的稱號，在促進排便上面會有很大的幫助。山楂中還含有豐富的有機酸物質，並且，維生素C的含量也不低，可以促進食慾。

想要有效地排出黑臭宿便，可以選擇用山楂加上山藥一同蒸制，對於健脾養胃，促進消化，排除宿便有較好的作用，對於正處於減肥時期的朋友來說，對體重的下降也有積極的作用。經常食用還有助於改善胃腸道環境，有利於女性的減肥養生。

山楂兼具食用與藥用功效，其中含有多種有機酸，進入胃部後有助於提高胃蛋白酶的活性，加速胃液對於食物中蛋白質的消化速度，同時還有助於胃酸的分泌量加大，提高胃部對食物的消化能力。此外山楂中還含有促進脂肪分解的脂肪酶及增強免疫力的維生素C，食用山楂對於改善腸胃消化功能，降低脂肪含量作用較大。

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