經常吃蓮子清心火，細數蓮子的6大功效！

蓮子芯是蓮子裡面那根細細的綠芯。有些人不喜歡它的苦味，就給去掉了。市場上買的蓮子，有一些直接去掉了蓮子芯。其實，蓮子雖然補，卻容易引起便秘，如帶著蓮子芯吃就好多了。一般人吃蓮子，最好是不要去蓮子芯。經常吃蓮子清心火，細數蓮子的6大功效。

1：蓮子它善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，對鼻咽癌有一定的輔助療效，帶心的蓮子還具有清心火，祛除雀斑的功效，但是不適合長時間的煎制。多食用蓮子還可以健腦，增強記憶力，並且能夠預防老年痴呆的發生

2：蓮子具有益腎固精、補脾止瀉、止帶、養心安神的作用，主要用於治療夜寐多夢、遺精、淋濁，久痢、虛瀉以及婦女的崩漏帶下等病症

3：蓮子具有降壓的作用，使外周血管擴張。此外，蓮子當中含有大量的澱粉、生物鹼和豐富的微量元素、和多種維生素，具有一定的防癌、抗癌作用。 4：蓮子具有益腎固精、補脾止瀉、止帶、養心安神的作用，蓮子主要用於治療夜寐多夢、遺精、淋濁，久痢，虛瀉，以及婦女的崩漏帶下等病症。

5：蓮子可作為食物來吃，它含碳水化合物、蛋白質、脂肪和維生素礦物質;蓮子還可入葯，可清新安神、補脾止瀉、補腎固精、止帶，如在女性白帶增多、男性遺精、神經衰弱引起的煩躁失眠等都有一定的治療作用

6：蓮子含有豐富的碳水化合物、一定量的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，還可以入葯，有補脾、止瀉、益腎固精、止帶、養心安神等作用

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