十二經脈子午流注養生的應用（4）

辰時過巳時(9～11時)到，足陽明胃經值班轉為相表裡的足太陰脾經當令。中醫上脾主運化即專管消化，胃府像承辦、具體實施一樣，所以主要在於脾。中醫說「腎為先天之本、脾為後天之本」，所以人一生的能量，就是脾運化後供應，保證身體健康。若脾有病就容易得富貴病。

像糖尿病，是中醫消渴症中的下消症。中醫消渴症分別為上中下「三消」的統稱，肺熱肺燥傷及津液引起口渴多飲為上消症，胃火過盛吃的多容易餓為中消症，腎攝水功能降低小便頻數為下消症。表面上看消渴症和脾無關，其實三消分別為肺燥、胃熱、腎虛，但是和脾都有直接或間接的關係，還有消瘦、濕腫、流口水類疾病都和脾有關。

午時(11～13時)人們最熟知，此不必多言。而中醫上為心經當令即值班，子時到午時一日過半，這兩個時辰分別是天和地氣機的轉折點，因此人體也應順應自然，進行轉換，所以午時要睡午覺，促進氣機轉換。如果午時沒有條件入睡，也要閉目養神一會兒，保證氣機轉換時不受驚擾。

天地間的規律，在當下，人們還是只能順從，無力逆轉，所以在午時，手少陰心經值班時，因為心為君主之官，要盡量保持靜態，如午睡一會、閉目養神一會，儘可能地歇著靜一靜，才有利於身體健康。還應注意不可飯後即睡、不可午休時間過長、最好右側卧睡、醒後不可立即劇烈運動等。

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