日本肌肉少女每天喝蛋白粉，手臂粗壯，深蹲260斤，網友：猛！

如果某人把肌肉練得很大，一些不健身的人就會說他是蛋白粉吃多了。對於蛋白粉，很多人存在誤解。蛋白粉只是一種食物，就像是雞蛋牛肉，吃多不會讓你變壯，讓你得結石倒是有可能。日本肌肉少女沖田表示自己每天都要來一大杯蛋白粉，因為蛋白粉是接近100%的蛋白質，比常規飲食吸收更快！訓練後的身體，更需要能快速消化的蛋白質氨基酸，當提供同樣蛋白質的情況下，蛋白粉比食物的熱量低，價格也更低！

沖田擁有健美粗壯的手臂，靠的是日復一日刻苦的訓練，而不是蛋白粉。蛋白粉只是輔助，就像健身愛好者一定要多吃雞蛋、雞肉、牛肉等富含蛋白質的肉類，或者豆類植物蛋白等，才能更好長肌肉。蛋白粉其實是一種經過特殊處理食物，廠家將牛奶、豆奶中的雜質進行處理，過濾分離，最終把蛋白質提練出來，就成了蛋白粉。

刻苦的訓練讓肌肉撕裂，蛋白質等營養物質參與修復，從而誕生更強大的你！沖田喜歡大重量力量訓練，可以深蹲260斤，硬拉220斤，是非常猛的肌肉少女！

沖田非常推崇乳清蛋白粉，乳清蛋白粉是從牛奶中提取，選擇了最適合人體吸收的蛋白質，而且氨基酸含量更加豐富，更適合增肌訓練。沖田每天都要喝一杯蛋白粉，保證自己訓練的蛋白所需。當然，普通人可以通過日常食物中獲取足夠的蛋白粉，只是要變得專業的話，蛋白粉是更方便也是更省力的選擇。

沖田展示自己粗壯健美的手臂，並且向網友推薦蛋白粉。對於一些專業的健身達人，蛋白粉非常需要，因為日常飲食若是要滿足蛋白所需，量要非常大，而且成本很高，蛋白粉是簡單又經濟的選擇。如果是普通的健身愛好者，日常飲食基本可以滿足了，不用蛋白粉輔助！

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