想要養胃，盡量別進入這幾個養胃誤區，或許讓你的胃病越養越重！

人們常說：「胃病要三分治，七分養」，那我應該如何養呢？可能有很多的人有一些養胃的小妙招，大多數的人可能會認為多喝粥，牛奶或者不要吃辛辣刺激的食物，就可以起到養胃的作用，那麼人們眼中這些養胃的好習慣，真的對養胃有好處嗎？

其實一些腸胃專家專門對一些胃病患者做了詳細的分析，其實這些傳統的認知都是錯誤的，片面的，所以大家不要犯同樣的錯誤，這4大養胃誤區，大家要牢記，別讓你的胃病越養越重。

想要養胃，盡量別進入這幾個養胃誤區，或許讓你的胃病越養越重！

誤區一：常喝稀飯

可能很多養胃的人會以稀飯為主，其實如果是煮的不是很爛的稀飯，直接到胃裡不經過咀嚼也沒有和唾液攪拌，可能就會就得不到唾液中澱粉酶的初步消化，反而給胃部增加了很大的負擔，而且稀飯的水分也是比較多的，進入胃部會稀釋胃液，不易消化，常喝稀飯可能會使胃的容量增大，增加了胃的負擔，而且稀飯。熱量比較少，時間長了可能會造成營養不足。

誤區二：牛奶能養胃

可能在人們的傳統觀念中認為牛奶可以中和胃酸，對於胃潰瘍有很大的幫助。但是研究表明牛奶能夠促進胃酸的分泌，有研究表明，飲用牛奶之後，人們身體中的胃酸分泌量會增加30%左右，所以患有胃潰瘍的人或者是在喝牛奶之後出現腹瀉的人是不適合喝牛奶的，酸奶中含有較多的乳糖酶，更容易被消化和吸收。

誤區三：少食多餐

可能有很多的人遵循少食多餐的原則，有研究表明，食物在進入胃部之後，就會對胃黏膜產生一定的刺激。可以加速腸胃的蠕動，而且還會使胃酸和胃蛋白酶分泌增加。所以有胃潰瘍的人在飲食上一定要注意定時定量，不要飢一頓飽一頓。

誤區四：拒食辛辣

有很多患有胃病的人是不敢吃辣椒的，認為辣椒會刺激胃部，讓胃病更加嚴重，其實低濃度的辣椒會增加胃粘膜的血流量，而且會刺激胃黏膜分泌，前列腺素更有助於阻止一些有害物質對胃部的刺激，適量的吃一些生薑，也可以達到暖胃的作用，還能夠增加胃粘膜的保護作用。

有胃病的患者在養胃的時候，一定要採取正確的措施，胃病發作的時候要採用正規的藥物治胃，徹底擺脫胃病的困擾，對這篇文章你有什麼意見和建議，可以在下方評論區留言討論，小編每天都會更新健康知識給大家，請大家多多關注小編。

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