女生到生理期，為啥會「拉稀」？3點都不是小事，00後應注意！

女生來大姨媽時免疫能力是會降低很多，在這個時候要是沒有注意身體的話很容易生病，讓寒氣和濕氣進入身體之後人也很容易患上宮寒，人會更加容易痛經和長胖。而且在生理期的時候還會出現很多異常的情況，很多00後剛剛到青春期，也不太懂得為什麼會出現這樣的情況，又不好意思問別人，心裡就會做出很多的猜測。那女生到生理期，為啥會「拉稀」？3點都不是小事，00後應注意！

第一點：氣血不足

這是很多女生的通病了，現在的女生都不太注意保暖，身體裡面的氣血也不太充足，在生理期過後也沒有什麼補血的意識，就會出現貧血的情況，人還特別容易手腳冰涼。在生理期的時候，身體里有限的氣血都被調動起來，於是腸胃的供血就會減少，功能運行就會受到阻礙，在這個期間就會出現拉稀的癥狀了。

因為身體裡面的氣血總共就這麼多，而且還不太充足的話，一個器官用得多了另一個器官自然也就用得少了。所以說在生理期的時候保暖和補氣養血是相當重要的一件事，在此期間應該多吃一些熱性的食物，促進血液循環，加快污血的排出，也要注意腰腹部的保暖，保持足夠的睡眠讓身體有更多的時間去造血、養血和修復內臟，如此一來身體氣血充足了，自然腸胃的氣血就充足了，人就不會容易拉稀了。

第二點：脾胃虛弱

在生理期容易拉肚子的女生不是虛就是淤，脾臟和腎臟虛了的話，也會造成氣血的不足，本來不夠充足的氣血被調去完成生理期的排血了，脾胃自然就會更虛了，不僅會讓消化功能不好，還容易讓人出現水腫的情況。平時脾胃就比較虛弱的話，手腳發涼的情況在生理期也會更加的嚴重，而且不是過於消瘦就是虛胖的體型，在這個時期更加會覺得身乏體累。

這種情況的話應該要多吃一些補脾胃的食物，並且平時多多的按揉腹部，也可以多多熱敷，這樣可以促進消化和腹部的血液循環。

第三點：雌激素升高

有些女生拉稀就是她們的生理期預告，在來之前就會出現拉稀的情況，來完之後這樣的情況自然而然也就好了。這就是因為身體裡面雌激素的水平升高了，鈉元素還有水就會滯留在腸道，容易誘發腸胃黏膜的水腫，於是就會出現拉肚子的情況了，一天可能要去衛生間好幾回。

其實女生在生理期的時候總是喜歡拉稀的話並不是一件正常的事，這恰恰是說明了身體的某一部分出現了問題，需要及時的進行調理。不然越拖越久，可能會拖出大病來的。所以在此期間一定要控制寒性食物的攝入，就算是最再饞也不要吃，並且要進行食物，將身體失去的氣血補回來、讓脾胃功能都恢復到正常的狀態。而食補是一個漫長的過程，這是一定要堅持的，不能因為短期看不到效果就放棄了，善待自己的身體，人才不容易生病。

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