4種蔬菜冬季要多吃，它們是排毒「小幫手」，再難吃也要吃

束語

冬季，秋季，對於現在這樣的季節來說，可以說是一個很好的豐收季，而且不管是水果，還是蔬菜都有很多的，大家平時就應該多吃著點這些蔬菜，而且這些蔬菜可以幫我們起到排毒殺菌的作用呢，對此啊，大家平時可以多吃吃這些蔬菜的好，來看看吧。

蔬菜一：海帶

我記得以前我就比較喜歡吃，現在看著大家吃的少了，要說起來多吃著點對身體是有好處的，而且褐藻膠、海藻酸、碘等物質也是非常多的，平時這些物質可以起到降血脂，還可以幫我們排除體內毒素呢，對我們的身體都是極有好處的呢，對此大家要多吃著點才是。

蔬菜二：綠葉菜

我不知道大家平時吃不吃，不過啊，平時多吃綠葉菜對身體很好的，且它們裡面的含有葉綠素，還有膳食纖維等等都非常的豐富的，多吃著點可以幫我們將腸道內的毒素細菌排除出去，對身體也是極好處的呢。

蔬菜三：蓮藕

以前沒有覺得蓮藕好吃，不過現在覺得的涼拌蓮藕確實好吃，而且它裡面含有豐富的營養物還有抗氧化物，多吃著點可以起到熱清解毒，還可以養胃補氣血排毒素的作用呢。

蔬菜四：白蘿蔔

我到是覺得這白蘿蔔對身體有很大的好處，它裡面的纖維素還有維生素等等都是非常多的，這些物質可以促進排便，還可以加速腸胃蠕動，慢慢的將體內毒素排除出去，對我們的身體有極大的好處呢。

其實，說實話，蔬菜其裡面含有很多豐富的營養物質，當然了也含有很多豐富的抗氧化物，平時多吃著點對我們的身體也是極好的呢。

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