-1- 我不夠軟、不夠平靜去練習瑜伽

哈哈，這就像你說你英語不好所以不能去學英語一樣。如果你去上英語課，你就會講英語啦！如果你上瑜伽課，你就會變軟變平靜啦！

-2- 我要先減肥再去練瑜伽

瑜伽可以幫助減肥啊！不但練習時可以燃燒脂肪，還可以改善新城代謝，促進脂肪燃燒。

-3- 我應該先戒掉煙癮或酒癮再去練瑜伽

練瑜伽之後你自然就會愛上健康的生活方式，不用刻意去戒，自己都不會想要了呢！

-4- 瑜伽太貴了

其實，很多瑜伽館的瑜伽課按次數算下來，一次才30-40元，比去外面吃一頓便宜多了！而且身體好了醫療費省了呀！

-5- 沒有貼身的、好看的瑜伽服

只要適合拉伸的衣服就好啦，便宜的也有很多。

-6- 我要買瑜伽墊，那些看起來好貴

瑜伽墊也便宜又貴，剛開始買100多塊的就行了。當然啦，先要對自己好一點，也可以試試土豪墊。

-7- 我上班後太累了，沒力氣練瑜伽

瑜伽就是給你能量啊！你也可以早上上班前練習，還可以睡前練習修復瑜伽促進睡眠！

-8- 瑜伽看起來好簡單哦，有效嗎

瑜伽體式簡單？你試試流瑜伽、力量瑜伽、熱瑜伽，甚至阿斯湯加瑜伽，你肯定累趴！

-9- 瑜伽看起來好難哦

就是難才要挑戰啊！老師會給你簡單的變體，適合每個人。初學者可以試試哈他瑜伽、緩慢的流瑜伽、修復瑜伽等等。

-10- 瑜伽老手們都會笑話我吧

大家都在專註自己的練習，誰有空看你？而且大家都是這麼過來的，關心你還來不及呢！

-11- 我身體不舒服、受傷了、生病了不能練習

瑜伽可以緩解很多慢性疾病，比如高血壓、糖尿病等等，當然啦，如果你感冒了最好別練，休息好了就可以練習啦。如果身體局部受傷，比如手腕受傷，你做好保護措施就可以了。

-12- 瑜伽是女人的玩意兒

好多瑜伽大師都是男的！男的更需要瑜伽！身體僵硬壓力大。

-13- 我不想唱誦

不想唱誦沒關係呀，不跟著唱誦就可以了。不要有偏見，唱誦不是宗教，是一種美好的聲音的振動和磁場。

練瑜伽 不需要理由

不練瑜伽 有一萬個理由

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