喝酒時的4個做法，會讓肝臟徹底「壞掉」，一個都不能有！
現在的人，為了喝酒能找到多種多樣的借口。
高興時喝酒、不高興也喝酒、聚餐時喝酒、一個人也喝酒、失戀了喝酒、戀愛了喝酒……
喝酒的時候，趁著酒興什麼都不管，但是喝完酒後，才意識到喝酒會帶來多種危害。
眾所周知，喝酒傷肝，如果喝酒的同時，還做了一些錯誤的行為，會讓肝臟傷上加傷。
喝酒時，如果有這四種做法，肝臟會傷上加傷：
一、餓著肚子
雖然說，不管是在各種酒席上，還是在自家的小酒桌上，除了幾瓶酒以外，一定還會準備些下酒菜的。
但是有些人性子比較急，往往不等菜端上來，已經灌進去幾杯酒了。
空著肚子喝酒的情況，特別常見，尤其是在應酬中，菜未上，酒先敬，很少有人會拒絕。
結果，人體對酒精的吸收就更加快速了，從而導致人們一會兒就喝醉了，同時酒精還會對胃產生最直接的刺激，傷害胃粘膜，造成胃潰瘍。
二、一根一根抽煙
酒桌上，遞過來的酒喝了，那麼煙就不能不抽了，有些人就喜歡左手一支煙，右手一杯酒，真是一種享受。
而且一抽起來，可能還控制不住，一根接著一根，轉眼間就抽了好幾包。
卻沒想到香煙中的尼古丁會加速酒精的代謝，幫助人體吸收更多的酒精，原本1杯酒的量，最後竟然相當於喝了3、4杯酒。
而且尼古丁還能夠麻醉人體的神經系統，導致人容易產生喝醉的感覺，對身體形成傷害。
三、下酒菜太葷
喝酒的時候，勢必要備上一些下酒菜的，人們經常選擇的下酒菜，少不了醬牛肉、涼粉、花生、肘子、雞爪等。
這些下酒菜雖然比較有味道，適合葷素不忌的酒桌上，但是確實含有太高的熱量和脂肪了。
特別是在晚上辦的酒席上，吃多了這些下酒菜，喝多了酒，對於肝臟來說會是雙重傷害，可能會形成脂肪肝。
四、大口喝酒
和多年未見的朋友一起聚餐喝酒，心裡特別高興，就會下意識的喝很多酒，而且常常大口大口的喝。
雖然一口悶給人的感覺是很大方、給力，但是卻沒給身體留足夠的反應時間。
肝臟需要代謝我們喝進去的酒，如果一次性喝太多，肝臟無力分解，多餘的酒精就會對肝臟直接造成傷害。
如果頻繁的做這樣的事情，肝臟勢必會一天比一天損傷更加嚴重。
喝酒者，注意這三點，能減輕肝臟傷害：
一：喝酒前，喝杯酸奶
提到要喝酒，很多人都已經提前做好了準備，不光是心理上，生理上也要做些準備工作。
就算實在不喜歡吃些食物墊著，也要簡單的喝杯酸奶，因為酸奶中含有一定量的增稠劑，進入胃中能夠起到保護胃黏膜的作用。
並且酸奶能夠在胃裡停留很長時間，等到喝酒的時候，能夠對酒精進行稀釋，還可以延遲人體對酒精的吸收。
所以，只要喝酒前稍微喝一些酸奶，就等於是給肝、胃形成了一個龐大的保護層，減少酒精對其產生的刺激。
二：睡前不喝酒
儘管有些人煙酒不忌，不管戒了多少次，都沒能成功的戒掉，仍然吃飯時喝酒、聚餐時喝酒、沒事時喝酒。
但是萬萬不能做到的是睡覺前喝酒，在這個時間點喝酒，所造成的傷害會比其他時間大很多倍。
因為喝完酒後沒多久，人體就進入睡眠中了，肝臟卻因為要代謝酒精，無法正常開始休息。
加班加點的工作，不但給肝臟增添了很大的負擔，還分走了肝臟進行修復的好時間，最後，肝臟反而受到了更加嚴重的傷害。
三：以喝茶代替飲酒
都知道喝酒傷肝了，難道就不能真正的把酒給戒掉嗎？
想喝酒的時候，不妨嘗試泡上一杯茶，比喝酒對身體要好的多。
尤其是一些傳統的草藥茶，蒲公英玫瑰茄茶，由蒲公英、葛根、苦蕎、玫瑰茄、菊苣、白茅根製成。
每天喝上2~3杯，保護肝臟的同時，還能夠幫助胃部保暖、修復。
把酒戒掉，還要做三事，把肝養好：
第一，多閉上雙眼
中醫認為肝主目，肝臟和眼睛是相通的，眼睛出現的異常癥狀，往往是肝臟發出的求救信號，而通過保護眼睛，也能達到養護肝臟的目的。
不管是否有感覺眼睛勞累、不適，在使用眼睛一段時間之後，都要閉上眼睛，休息一下。
也可以做一些保護眼睛的小動作，比如轉動眼球，以遠方的某個固定物體作為目標，讓眼球從左向右再向下，最後回到左邊，完成一個圓圈運動。
如此一來，眼睛得到了休息和鍛煉，肝臟同樣也能得到類似的養護。
第二，動手做個按摩
在各行各業工作的人們，都在為了家人而努力奮鬥，常常身體不舒服也只是忍耐著，不想去醫院花錢，也捨不得做個按摩。
其實有些時候，為了緩解身體的某些不適，我們可以自己動手按摩一下身體的穴位。
比如用於養肝護肝的太沖穴、行間穴、腎俞穴等，位置很好找，只需要稍微用力按揉3、5分鐘，不用花錢，就能得到護肝的療效。
第三，有情緒要宣洩
人類是群居動物，常常三五成群的在一起，就是因為我們無法忍受孤獨。
孤獨時一個人無人傾訴，無人心疼，無人陪伴，很容易產生抑鬱、消極的情緒。
這些負面的情緒，會對肝臟造成一定的影響，使得肝氣不疏、肝氣鬱結。
只有多交朋友，和人傾訴心中的苦惱，得到解決，才能夠避免壞情緒造成的各種不利影響。
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