選擇吃它，能起到控制體重，降低癌症的發生，只是很多人嫌貴

大家都知道，我們每天都會選擇吃一些水果，現在的水果也是各種各樣，每個水果也有自己的特點和功效，平時多吃一點水果，對身體肯定有一定的好處，蘋果也是大家自己所熟悉的水果，每天吃上一個，堅持一段時間，會有一些好處悄悄的過來，只是很多人不清楚，今天小編就給大家說說吃蘋果的好處。

1.減肥

這對很多人來說，都是有很多的好處，他們想瘦，但是又不想鍛煉，他們就會在飲食上控制一些，想快速瘦下來，選擇不吃早飯，這樣雖然瘦下來，但對身體非常的不好，現在告訴大家，想要變瘦，不如每天多吃一個水果，這樣也吃不胖，蘋果中擁有很多的膳食纖維，能促進消化，對腸胃的運動，有非常大的好處，還能起到減肥的效果。

2.預防癌症

蘋果是我們日常生活中的一種水果，很多人都比較喜歡吃。每天吃上一個蘋果，能預防很多疾病，還會增加飽腹感，最主要的是，吃蘋果還能預防癌症的發生，這是因為蘋果中含有豐富的天然抗氧化劑，這種物質能消除自由基，降低癌症的發生率。

3.預防膽固醇

近幾年，很多人都出現過膽結石的一些問題，這都和平時的飲食習慣有關係，出現膽結石，說明飲食習慣很不健康。得過膽結石的人肯定知道，這種疼痛真的很要命，一般人很難忍受，別擔心，早上選擇吃一個蘋果，這些情況都可以輕易的消除，阻擋膽結石的入侵。

蘋果不管在哪個季節，都會出現，雖然有些地方的價格會貴一些，但為了自己的身體健康，還是建議每天吃上一個。

【圖片來自網路，文字均為原創】

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