放假在家吃這些零食！躺著就能胖10斤

元旦放假在家

是不是過的超級爽

吃吃！

喝喝！

睡睡！

不用早起不用擠公交不用堵車

睡到中午都沒人催你的日子

這才叫人生嘛！

2019年

你有什麼願望嗎？

反正小編我的願望很簡答

不要再胖了！

相比減多少斤的目標

這個更加現實

是因為對自己太了解了

減是減不下去了

不再奢望了

只求不再胖就好

但是啊

就這個目標

也是很難的好嘛

減不下去的人

去運動就不指望了

只能從控制飲食入手

所以我給自己定下了規矩

這兩樣東西絕對不能碰

特別是躺床上的時候

一、

薯 片

以前放假在家

不管是躺在床上還是沙發上

嘴巴饞的時候

最喜歡的就是來一包薯片

脆脆的口感

各種喜歡的口味

還能躺著吃

別提有多爽

關鍵是這玩意兒吧

會上癮

一包吃完還想來一包

根本停不下來

雖然也知道吃多了會胖

但是沒有直觀的刺激

直到有人告訴我

薯片里的油多到能燒起來！

一開始我是不信的

但是吃薯片會胖

也似乎是公認的事兒

於是我就決定

買幾袋薯片燒一燒

首先是最常吃的一款

只要喜歡吃薯片的

估計都吃過這個牌子

也是小編吃的最多的一款

拿出一片

靠近已經點燃的蠟燭

薯片瞬間就燒起來了

還伴隨著呲呲的聲音

一邊燒還一邊往下滴油

然後

我竟然聞到了一股烤土豆的味道

不禁咽了下口水

emmmm……

還是說說薯片吧

火苗很旺

比邊上蠟燭還旺

最關鍵的是

真的燒出來很多油

黃黃的

一直往外冒

試著多燒了幾片

看看滴在盤子上的油

一大堆

要是直接吃這麼多油

估計很多人都下不去嘴了吧

可能有人會說

這是油炸型的薯片

當然會有油

要是非油炸型的薯片

是不是會好很多？

猜對了

非油炸型薯片在燃燒時

出來的油的確更少一些

但也好不到哪兒去

這一灘灘黃色的漬跡

都是燒出來的油

經過測算

薯片中的油脂含量感到35%

所以特別容易燃燒

50克薯片=260千卡能量

所以吃薯片的確很容易肥胖

但是薯片的危害不止於此

薯片一般口味都比較重

各種調味料使得鹽含量特別高

高鹽食物對腎病、心血管疾病、高血壓患者

都是比較危險的

二、

可 樂

如果說不吃薯片

還能勉強做到的話

那麼不喝可樂

可能絕大多數人都做不到

作為肥宅快樂水

可樂的魔力實在是太強大

明知道喝了不好

但就是停不下來

就像薯片一樣

可能是你的直觀刺激還是不夠

可樂好喝

很大程度上是因為裡面有氣

如果把氣放完

那麼可樂就是一瓶甜水

可樂到底有多甜？

用甜度儀測了下

可樂的甜度大概是11

甜度11是什麼概念

很多人都不清楚

用最常見的白糖做對比

要達到11的甜度

500ml的水裡面

要放多少白糖才能到11的甜度

10克？

甜度才3

再加20克

也才剛到6

最後一直加啊加

加到了60克

才達到了11的甜度

知道60克白糖有多少嗎

給你看看

這麼一堆

你可以在2分鐘內

喝完一瓶可樂

但是這一堆糖

可能你根本就咽不下

就算是兌成糖水

還是會覺得太甜

而可樂為了讓你覺得不那麼甜

加入了碳酸成分和改善口感的添加劑

更容易入口

但是一瓶可樂55-60克糖

已經大大超過居民膳食指南的標準

比可樂更誇張的

還有冰糖雪梨飲料

甜度能達到14

就是80克左右的糖

想想都齁甜齁甜的

所以啊

如果你像小編一樣

減肥喊了好多年

但依然減不下去

那麼可以把目標訂的更現實一點

不變胖

可以運動少

但是能管住嘴

對吧

不胖也是勝利

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！