飯後出現3個癥狀，說明胃「病」的不輕，4件事還做，胃就危險了

胃是食物進行消化和儲存的器官，上連食管，下接小腸，是消化系統中的「核心」。

但是，「十人九有胃病。」胃病的發病率正在逐年增加，且胃癌也開始呈現年輕化的趨勢，據世界衛生組織發布的《全球癌症報告》，全球42%的胃癌發生在我國。

雖然胃癌具有隱蔽性，但胃出現問題時，最容易表現在我們的飯後，如果飯後有一些異常身體變化，就說明我們的胃出了狀況。

飯後出現3個癥狀，說明胃「病」的不輕，4件事還做，胃就危險了！

癥狀一、飯後消化不良

胃癌導致最早出現的腹部癥狀包括胃灼熱和消化不良，消化不良主要表現為腹脹異常、燒心噯氣等。

由於受到胃部腫瘤的影響，患者只是吃了少量食物後，依然會感到異常飽；並且，胃部會有灼熱感，由於胃部受損，導致胃酸迴流到食道，進而引起灼燒。

癥狀二、飯後打嗝嘔吐

打嗝，是飯後的一種常見的情況，但是，一旦飯後不停的「打嗝」，甚至會持續幾個小時，警惕胃部「癌變」。

主要是因為胃部癌細胞持續發展，影響到附近的迷走神經或膈肌，就會導致不斷的打嗝。

且這時還會有噁心的癥狀，一般來說，噁心常常是胃癌引起消化道梗阻所致，隨著時間延長以及病情的加重，患者會由噁心、嘔吐慢慢演變成吞咽困難和食物反流等異常。

癥狀三、飯後腹瀉黑便

由於胃部發生癌變，影響到了食物的正常消化功能，導致消化道病變，消化不良，從而引發腹瀉，並且，胃不好的人，還會有大便發黑的現象。

研究顯示，胃癌早期有20%的人會有大便發黑的癥狀，這是因為胃癌導致消化道或者小腸出血，由於紅細胞被破壞，血紅蛋白在腸道內與硫化物結合形成硫化亞鐵，就會使患者糞便呈現黑色。

胃不好的人，4件事勸你別再做：

1、愛吃傷胃水果

水果雖好，但也不是人人都適合，尤其是胃不好的人，更要慎吃傷胃水果，主要有柿子、鮮棗等。

柿子中含有一定數目的單寧，它會導致口澀、舌麻的感覺，且單寧有很強收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊，形成胃結石。

大棗棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

2、感染HP不治

HP又叫幽門螺桿菌，是導致胃癌的重要危險因素。

研究發現，感染幽門螺旋桿菌會讓胃病患者患胃癌的危險增加了2.7-12倍，如果沒有幽門螺旋桿菌感染，至少有35%-89%的胃癌不會發生。

所以，一旦做碳13呼氣試驗發現自己感染HP之後，就要立即治療。

3、煙酒不忌口

抽煙喝酒，是最損傷胃腸的習慣。尼古丁進入血液中，會影響胃黏膜血供，不利於胃黏膜的自我修復；

喝酒，會直接損傷胃黏膜，導致廣泛胃黏膜充血糜爛，嚴重可誘發潰瘍。

若吸煙、喝酒，兩件事同時做，對胃的損傷會更加嚴重，所以，煙酒最好戒掉。

4、情緒易怒

生氣時，有些人會有一種「氣到胃疼」的感覺。

因為人在憤怒、緊張的時候，腎上腺皮質激素分泌量會增加，胃黏膜充血腫脹，活動亢進，胃酸分泌增強，久而久之就會形成胃潰瘍，導致胃損傷。

所以，保持穩定的情緒，也是養胃的基礎。

預防胃癌，養好胃，請你這樣做：

一、少吃致癌食物

胃是接受食物的主要場所，若是吃進致癌物質，也會加速胃部癌變的發生，就像燒烤、油炸、過燙等食物。

食物在燒烤時，肉中的脂肪會產生大量的苯並芘類致癌物，苯並芘既可以通過烤肉進入消化道，也可通過烤肉的煙霧進入呼吸道，在體內蓄積到一定程度，能誘發胃癌、腸癌等疾病。

二、多喝養胃茶水

胃喜溫，平時多喝些養胃茶水，有助於暖胃止痛，減少胃痛等感覺。

可以取蒲公英、黑苦蕎，搭配製成蒲公英黑苦蕎茶，養胃暖胃，止痛消積。

蒲公英，入胃經，「為瀉胃火之良藥，既能瀉火，又擅長清胃熱、消胃炎、治胃痛。尤其對胃潰瘍、胃炎有效，可以使潰瘍面癒合，疼痛停止。」

且研究已證實，蒲公英能殺滅、抑制胃病致病菌幽門螺桿菌，能修補胃黏膜的損傷，可促進潰瘍面癒合，適合慢性胃炎、胃潰瘍者飲用。

黑苦蕎，也非常適合脾胃不適、胃潰瘍、胃炎等患者，因為苦蕎中的澱粉經過加熱之後呈現弱鹼性，對胃酸過多有抑制作用，有助於緩解胃部壓力。

二者搭配在一起，對養胃、助消化、改善胃脘痛，有不錯的效果。

三、防治癌前疾病

患有胃癌癌前病變的人群，如：慢性萎縮性胃炎、慢性胃潰瘍、腸息肉和切除了部分胃的人群，若是家族成員中有胃癌患者的人，要需要警惕胃癌。

最好每隔半年做一次胃鏡，儘早的發現胃部是否出現異常，儘早診治。

四、養胃要睡五更

養胃的人一定要記住，吃人蔘不如睡五更，說的就是，睡眠對於胃部健康的重要性。

因為良好的睡眠，是修復胃部的一劑天然良藥，既可以保證胃部得到良好休息，進行自我修復，又能增加胃的屏障自保能力，減少胃潰瘍的幾率。

建議胃不好的人，減少熬夜，每日睡眠時間不少於7小時。

五、運動健脾養胃

運動能夠調節我們的機體，提升免疫能力，促進各個組織器官的正常功能。

而且運動還能促進胃腸的蠕動，加快食物的消化，減輕胃部的負擔，促進血液系統的循環，以起到養胃功效。

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