醫生直言：這5個習慣會讓血管一堵再堵，勸你不要再做！

在人體中，血管遍布全身，起到「運輸」血液的作用，血管健康，保證血液正常運行、流通，一旦血管健康受損，則會導致血液不能及時的供應各個器官，從而影響到身體的健康，因此，血管健康至關重要。

可生活中，很多不良的生活習慣，在加重著血管的負擔，影響著血管的健康，如果你還不在意，心腦血管病可能隨時找上門。

醫生直言：這5個習慣會讓血管一堵再堵，勸你不要再做！

習慣一：久坐運動少

現代人工作忙、累，很多人的工作模式就是一坐一整天，即使下班，累得也不想動了，可經常久坐，會使血液循環速度變慢，讓血液變黏稠，導致血液流通受到影響，會加速血管的老化，影響血管健康。有數據統計，連續久坐一小時，相當於吸兩根煙，可見久坐的危害，因此，想要血管健康，這個習慣要抓緊改！

習慣二：休息不好常熬夜

熬夜是現代人普遍的社會現象，經常熬夜會使人出現嚴重的內分泌失調現象，長期熬夜、睡眠不足，會導致心腦血管病的發病幾率上升，因此，想要血管健康，勸你別再熬夜了，早點休息，保證充分的休息和充足的睡眠，才能讓身體各機能得以調整，身體才會更健康。

習慣三：壓力大、易怒

現代人工作和生活的壓力都非常大，這也使得很多人情緒波動大，難以控制，經常出現反常和極端的反映，雞毛蒜皮的小事也容易發怒，人在焦慮、發怒時心率會加快，血壓升高，血管會劇烈收縮，容易導致心腦血管疾病的突發，威脅人的生命安全，因此，人要學會疏導自己的情緒，不要讓情緒影響了健康。

習慣四：煙酒不離手

吸煙、飲酒是導致血管病變的元兇之一。人在吸煙、飲酒的過程中，會使心跳加速，血液循環加快，導致血管痙攣或收縮，使香煙和酒中的毒素快速的進入到血液中，進一步加重血液粘稠，造成血管硬化，近而引發一系列的心腦血管疾病，吸煙、飲酒會使心梗的發生幾率大大增加！

習慣五：吃的太「好」

現代人經常在外就餐或叫外賣，看著這些美食，感覺很美味，但是，外面的飯菜大多是高鹽、高糖、高油的，這大大增加了心腦血管的負擔，增加患「三高」的風險，容易導致血液中膽固醇和甘油三脂含量增多，近而誘發血栓等心腦血管疾病，因此，人們想要血管健康，平時的飲食還是要以清淡為主，盡量少在外就餐。

如果你也有這五個「惡習」，那麼，就抓緊時間改掉吧，血管健康，人才會更健康、更長壽！

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