男人「用手」腎虛？多半有4個習慣，聰明人或許一個不佔，自測下

當你生病的時候去看醫生，有時醫生會告訴你要保持腎臟，就是因為養腎能對提高身體的健康有所幫助。在這一點上我們也了解到了腎臟的重要性，可是有很多男人的腎臟都不太好。

有些人認為腎虛是因為性生活過度，但真的是這樣嗎？其實這種想法是不太全面的，我們身邊很多男性的腎功能變差，通常是一些不良的習慣在透支著腎臟，我們一起看看吧！

腎虛多半要怪4個習慣，聰明的男人或許一個不佔，自測下！

1.不喜歡喝水

在生活中，有些人可能不特別喜歡喝水，覺得水沒有味道，喝完之後還總是會想排尿，認為這樣讓自己總是容易急躁。事實上，能夠順利排尿，是身體解毒的一個很好的表現，而腎臟對身體的解毒來說是非常重要的。如果男人不喜歡飲用水的話，可能就會導致體內尿酸的含量逐漸增加了，這樣就比較容易傷害到腎臟了。

2.睡前不排尿

步入中年的男性，若是能保持好在睡前小便的好習慣，對於滋養腎臟也是能起到一定的效果的。若是做不到這一點，一般人在睡夢中就很容易處於憋尿的狀態了，這樣容易在膀胱中滋生大量細菌，導致膀胱損傷和尿液滯留在膀胱中，這可能導致腎臟解毒功能下降，進而導致腎臟腎炎，不利於腎臟的健康。

3.吸煙酗酒

生活中的大多數男人都有抽煙喝酒的習慣，大家明明都知道吸煙和飲酒對健康有害，容易導致體內毒素的積累，可是仍然沒有要戒煙戒酒的意思。可是要知道，我們的腎臟負責身體的代謝功能，並通過尿液將身體里的毒素排出體外，如果經常抽煙喝酒，會在體內積累太多的毒素，這不光是會損害肝功能，還很容易導致男性腎虛。

4.吃鹽比較重

如果我們的體內有太多鹽中的鈉元素存在，腎功能就容易被損害到了，容易讓人出現腎虛。鹽中的鈉元素不僅容易增加腎臟代謝的負擔，還容易讓人的血壓不斷提高，這對健康一般存在著很大的威脅，需要重視起來。不管是在什麼季節，最好能多吃清淡、溫熱的食物，少吃些重口味、寒涼的食物。

若是男性朋友感覺到自己腎臟功能沒有以往那麼強了，又沒有很好的條件可以養腎、調理，那麼從改掉這些壞毛病開始做也是能起到一些好作用的！希望這篇文章對你能有一些幫助，感謝你的閱讀和支持！

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