韭菜加此物同炒，腰不酸，腿不軟，臉色紅潤，皮膚更細膩！

韭菜加此物同炒，腰不酸，腿不軟，臉色紅潤，皮膚更細膩！

韭菜是我們餐桌上經常會吃到的一種蔬菜，韭菜的營養價值很高，在我們的日常生活當中，很多人都喜歡吃韭菜！

韭菜中含有大量的膳食纖維，它能夠促進胃腸的蠕動，可以促進便便排出，從而預防便秘。韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。經常的吃韭菜可以達到活血化瘀的功效哦，有益於人體降低血脂，防治冠心病、貧血、動脈硬化。菜中含有某種硫化合物具有殺菌的作用。含有的類胡蘿蔔素，能夠在體內轉化為維生素A，常吃對眼睛有好處，有助於免疫力發揮正常作用等好處。含有豐富的維生素A，維生素A具有潤肺、明目、美容護膚等功效。多吃韭菜，可養肝，增強脾胃之氣。

推薦搭配：韭菜炒雞蛋

韭菜和雞蛋都是生活中非常常見的食材，韭菜炒蛋是大家都再熟悉不過的一道菜了。雞蛋中含有很豐富的蛋白質，能夠給我們補充很多的營養，蛋黃中還含有礦物質，能夠提供很重要的微量元素，韭菜炒蛋具有潤腸通便、補腎壯陽、溫中下氣、益肝健胃、健腦益智的功效。韭菜炒雞蛋還對陽痿、早泄、遺精、多尿、腹中冷痛、胃中虛熱、泄瀉、白濁、經閉、白帶、腰膝痛和產後出血等病症有治療作用。常食腰不酸，腿不軟，臉色紅潤，皮膚更細膩！

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