紅豆和此物一起煮，健脾開胃，補血又養顏，小腹瘦了，身材棒棒噠

紅豆和此物一起煮，健脾開胃，補血又養顏，小腹瘦了，身材棒棒噠

紅豆是一種十分普遍的食物，紅豆具有的功效也十分多，在日常生活中食用紅豆的機率是比較頻繁的，深受人們的喜愛！

紅豆中含有很多對於治療便秘的纖維，及促進利尿作用的鉀。紅豆含有豐富的鐵元素，吃紅豆有助於我們補充鐵物質，可以使我們的臉色紅潤，有美容養顏的功效。冬季，多吃紅豆，有紅豆的滋補，會讓你氣血更旺，身體也會更加的健康。紅豆還含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、抗癌、預防結石、健美減肥的作用。同時又富含鐵質，能行氣補血，讓你冬天手腳不再寒冷。也能促進身體代謝，對人類高發的，高血壓與高血脂還有結石病都有明顯預防作用，對提高人體素質有很大的好處。

推薦搭配：紅豆紅棗湯

說到紅棗大家一定很熟悉吧，棗中富含鐵，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用，不但能滋養潤澤肌膚，還能補益氣血可以讓人們的面色紅潤，看上去氣色特別好。紅棗和紅豆搭配，再合適不過了。常食健脾開胃，補血又養顏，小腹瘦了，身材棒棒噠！

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