豆腐吃多了竟然會有這麼多的危害，特別是第三種，想想都怕

豆腐是我們生活中經常吃的一道美味，它營養豐富，美味又好吃，很多人都喜歡吃，尤其是老年人。但豆腐也和其他食品一樣，不能吃太多，否則也會給我們的身體健康帶來一些危害，今天我們一起來學習一下吧！

第一、促使痛風發作

豆腐含有較多的嘌呤，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者，多吃豆腐都可能會導致痛風發作。

第二、促使動脈硬化

過量食用豆製品，會損害動脈血管壁內皮細胞，使膽固醇沉積於動脈壁上，導致動脈硬化。

第三、增加腎臟負擔

在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝，最後大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的功能下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，不利於身體健康。

第四、導致碘缺乏

製作豆腐的大豆含有的皁角甙，會加速體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。

想不到過量食用豆腐還有這麼多危害，所以我們一定要合理安排飲食，不能偏食，再有營養的食物吃多了也會給身體健康帶來隱患。

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