產後什麼時候洗澡對身體恢復最好，要注意什麼？

導讀：產後為什麼不能馬上洗澡？什麼時候洗澡對產後恢復最好，要注意什麼？

剛生完孩子，子宮需要6周左右的時期去修復，在這期間有淋漓不盡的惡露，加上沖涼房潮濕雜菌多，傷口需要保持乾燥，避免感染細菌。

那麼從什麼時候開始洗澡最好呢？

通常情況下3-4周大多數人的子宮口都已經完全閉合，這個時候就可以洗澡了。

沒能洗澡前，寶媽可以用溫水擦擦身子。

記得我當初就是第3周開始洗澡的 。用的是姜水，風姜搗碎，用熱水泡出薑汁，去渣，然後沖涼，風姜本身能驅寒祛風，沖完熱熱的，整個人都精神了不少。

子宮口安全閉合是有跡可循的，惡露變成黃褐色，量非常少。

產後洗澡要注意以下的點。

1.盡量選擇淋浴，洗澡時間不能過長5-10分鐘內洗完。

2.熱水溫度設定在39-40℃，水溫過高會導致惡露排量增加，容易引起貧血。

3.降低水壓，沖水時盡量避開傷口。

4.產後身子虛，著涼容易感冒，所以洗澡前要做好充分的準備，把衣物準備好，冬天最好把衣物用電熱汀暖和一下再穿。

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