常吃花生的5大「驚人」好處，你知道幾個？

1：減少結腸癌風險。 每周至少吃兩次花生的女性，患結腸癌的風險能降低58%;而每周至少吃兩次花生的男性，能降低27%的風險。科學家分析，可能是花生中的葉酸和其他抗癌的營養物質起了作用。常吃花生的5大「驚人」好處，你知道幾個？

2：穩定血糖。 研究發現，如果人們把飲食中的一份紅肉換成花生，患糖尿病的風險會降低21%。花生會減緩碳水化合物的吸收。如果早上吃點花生，那麼你一天的血糖都不會過高。

3：讓女性有補氣血的作用。其實啊，生活中的很多女性都有缺氣血的毛病，可以說十個裡面就有八九個是這樣的情況。氣血不足就會有各種各樣的病，還容易讓女性變得非常老，經常

4：控制血糖。因為花生可以控制碳水化合物的吸收，你就能夠很好的維持我們的血糖。可以說就可以起到降血壓的作用。如果你把一塊紅肉換成一個花生的話，就會降低20%的糖尿病的幾率。你說糖尿病的人還不趕快吃起來！

5：有助減鹽。花生中鹽的含量很少，就算是鹹味花生鹽的含量也很低，吃鹽花生可補充鹽還可以防止鹽的大量攝入。常吃花生的5大「驚人」好處，你知道幾個？

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