肝不好的人，多吃兩綠，少吃兩紅，切記！

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肝臟是人體主要的器官之一，當肝臟受損的時候可能就會出現臉色暗黃體重上升食慾不好，內分泌失調等等情況，中醫認為肝臟喜愛綠色的食物，肝不怎好的人要多吃兩綠，少吃兩紅，這樣肝才可以更好。

多吃兩綠

菠菜，菠菜中含很多的維生素，具有腸滑通便幫助消化等等作用，還能有效的起到修復肝臟的作用，經常吃點菠菜，對於肝臟可以起到疏肝通氣除出肝毒，大家在生活中吃菠菜時，可以清炒或者是煮粥吃。肝不好的人，多吃兩綠，少吃兩紅，切記！

西蘭花，西蘭花中有很多人體所需要的養分，如維生素，礦物質，脂肪等等，西蘭花有很好的提高免疫力，抗衰老，護膚清熱解毒，通便等作用，所以常吃吃點西蘭花，可以調理肝排毒功能，加速肝氣流動的功用。肝不好的人，多吃兩綠，少吃兩紅，切記！

少吃兩紅

動物的肝，動物的肝屬於紅肉，其中含有很多的膽固醇，肝臟不好的人，經常食用可能會使身體攝入大量的油脂，當我們的身體攝入脂肪過於多時，很可能就會使身體裡面的血液環減慢，加重肝的代謝。肝不好的人，多吃兩綠，少吃兩紅，切記！

辣椒，辣椒其實有很多種，其中紅色辣椒常吃的食物之一，咱們平時少吃一點辣椒，還可以利於身體健康，但是食用太多就會引起上火，還會使血循環不通順，所以在日常中不要吃辣椒等刺激的食物。肝不好的人，多吃兩綠，少吃兩紅，切記！

今天你吃了嗎？

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