秋季吃1麥1瓜1蔥，幫你減少體內「毒素」，時常吃著點

現在是秋季，對於現在的生活來說，可以說是好的季節也可以也說不好的，好的就是秋季是大豐收，不好的就是疾病高發期，平時會有很多的毒素細菌慢慢的進入到吃們的身體內，所以啊身體健康會受到影響，對此，平時應該多吃著點這些食物，來幫我們減少體內這些毒素細菌才好，來看看該吃點啥的好。

一麥：燕麥

其實燕麥還是挺好的，它裡面有很多豐富的營養物質還有很多的抗氧化物，多吃著點可以幫我們潤腸通便，還可以起到促進腸胃蠕動，而且還可以將體內毒素細菌慢慢的排除體外呢，對此啊，大家要多吃著點才行。

一瓜：地瓜

要說起來，這地瓜現在很多人都喜歡吃，而且還是烤地瓜，就它裡面纖維素也是挺多的，平時可以加速腸胃蠕動，可以更好的將體內的毒素細菌慢慢的排除出來，對我們的身體是比較好的呢。

一蔥：洋蔥

洋蔥挺好的，而且它裡面含有很多豐富的營養物質還有很多抗氧化物，平時多吃著點可以幫著排毒，還可以起到促進腸胃蠕動，慢慢的將體內細菌排除出去呢。

其實這些蔬菜這些瓜果，這樣的食物對我們的身體是極有好處的，因為它裡面含有的營養物質也是相當多的，平時吃著點可以補充營養，還能排排毒呢。

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