網球肘說來就來，這樣治療好得最快！

網球肘通常是伸腕肌肌腱疼痛且位於肱骨外上髁處產生髮炎，特別是橈側伸腕短肌的發生率最高，因為此點是橈側伸腕短肌的起始點，所以此點發炎是起因於橈側伸腕短肌拉傷所產生的炎症。此肌肉發炎後會產生肌肉緊繃及日常活動動作上的些微差異及代償，所以網球肘痛久了會導致肱橈關節產生些微的錯位。

受傷機制

瞬間高強度的用力特別是該肌肉執行離心收縮時容易導致該肌肉的拉傷，例如：打網球時打反手拍的動作。長期低強度、重複性使用產生肌肉疲勞，例如：重複性的握拳動作(像是搬物品、提東西、用力握筆寫字、洗衣及擰乾衣物 )或伸指動作(像是打字、使用滑鼠) 。當肌肉過度使用則會導致肱橈關節產生些微的錯位。

病症

疼痛點：肱骨外上髁處、伸腕肌(伸腕長肌與伸腕短肌)肌腹、伸指肌。

橈側伸腕長肌與短肌

伸指肌

疼痛機制：握拳時手肘外側(前臂上端)會有疼痛、無力感(握拳困難) 。

自查是否得了網球肘

網球肘的典型表現是肘關節外側疼痛，有時會牽涉到前臂。在提重物、擰毛巾、手指用力時明顯感覺到肘部疼痛。按壓一下可以在肘關節外側找到一個或幾個壓痛點。

自查方法：伸直手臂後握拳，如果明顯感覺到肘部疼痛，基本上就是得了這個病了。

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