超簡單的走路瘦腿法，擺脫肌肉小腿，幫你擁有「漫畫腿」

導語：腿粗是很多人的煩惱，當然也有很多人大腿很細，但是小腿很出粗，但是這樣也會讓你顯得很尷尬，不管穿裙子，還是穿褲子，無疑缺陷就會暴露出來，那麼該如何讓腿變細呢？下面小編給大家分享超簡單的走路瘦腿法，擺脫肌肉小腿，幫你擁有漫畫腿！

很多人腿粗，是因為走路的時候臀部不發力，臀部的肌肉偷懶，而咱們要做的就是讓臀部的肌肉主動發力，這樣長期堅持，就可以讓你的腿慢慢變細。

一：可以先找幾本書墊在一起，或者找一個20厘米左右的板凳，之後先用一個腳踩在凳子上，同時注意雙手放在臀部，之後上面的那隻腿的臀部肌肉會先收縮變得有緊繃按，之後再利用臀部的主導力量踩上去再下來，反覆做這樣的動作，每組做20次，做完20次之後換另外一隻腿，每天堅持做5組，堅持一段時間，你的腿會慢慢變細，小腿和大腿都可以變瘦，距離漫畫腿也不遠了。

二：可以利用椅子來瘦腿，當年準備做椅子的時候，可以把兩條小腿蓋在一起，堅持十下，之後做換腿的動作，之後反覆做這樣的動作，每天堅持做十組，記得做的時候保持規律，可以很好的鍛煉小腿的線條，也可以平在追劇的時候，讓其中一條腿直直的抬起，同時保持膝蓋不彎曲，放下來之後換另外一條腿，反覆做十次，每天三組，堅持一段時間可以去掉大腿的兩側的贅肉還有你的小腿肉肉。

三：踮起腳尖走路也是非常好的瘦小腿方式，大家可以在每天散步的時候或者爬樓梯的時候，下意識的用前腳尖走路，那麼每天如果你能堅持半小時以上，對瘦小腿和全身瘦都有一定的幫助。

超簡單的走路瘦腿法，擺脫肌肉小腿，幫你擁有漫畫腿！對於女生來說，好看的腿非常重要，不僅讓你穿衣服好看，也會讓你氣質看起來更好，大家可以嘗試這幾個小方法，還你一雙美腿哦！

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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