脾胃虛弱怎麼辦？幾樣食物每天吃一點，健脾又養胃

胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。胃炎是一種消化系統疾病，是一種典型的心身疾病，胃炎的發病和患者的生活有著很大的關聯。胃病又是個折磨人的病，易反覆還難根治，光靠吃藥還不行，生活中一些天然養胃小食材對胃病都有很大的幫助哦。

脾胃虛弱怎麼辦？幾樣食物每天吃一點，健脾又養胃

紅薯

紅薯中的鉀元素，維生素A，葉酸，和維生素B，胡蘿蔔素可以幫助預防心血管疾病，胡蘿蔔素和維生素C能夠幫助皮膚抗氧化，預防動脈周圍硬化。紅薯熱量小，含有胡蘿蔔素，維生素C、鉀和大量膳食纖維，利於胃腸運動，對於有便秘現象的朋友來說，可以多吃一些。紅薯本身養胃，其富含的伙食纖維能消食化積，增加食慾。

紫甘藍

紫甘藍也叫紫包菜，是生活中常見的高營養食材甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。紫甘藍中不但含有大量的花青素，還含有豐富的維生素C它們都是天然的抗氧化成分，能提高人體組織細胞活性，也能減少自由基對人體組織細胞的傷害，經常食用紫甘藍能減少身體內氧化反應發生，抑制自由基生成。

石斛

石斛內含有豐富的多糖類物質。實驗證明石斛多糖具有增強免疫功能的作用。石斛可提高巨噬細胞的吞噬作用，促進消化液的分泌，增強胃腸的消化能力，治療胃陰不足引起的口燥咽干，大便乾結，容易飢餓感。石斛能夠滋養陰液，陰液能夠潤滑關節，從而達到強筋健骨、流利關節、增強抗風濕的效果。

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