冬月陰氣盛，這樣坐20分鐘，補陽通經絡，可調理全身慢性病！

現在是冬月，是一年裡陰氣最盛，寒氣最重的一個月，這一月陰氣重，陽氣初升，是陰陽轉化的關鍵月，也是夏病冬防、冬病冬治的最好時機，反過來也是最容易落下寒濕病根，和最危險的節氣。

十人九濕，寒濕重健康隱患多

中醫認為：寒濕是萬病之源。體寒和濕氣重的危害可不小，體內寒濕氣一旦爆發，女性變成「三多女人」，男性腎氣不足，問題頻發。

女性易成「三多女人」

丨多寒現象：體溫長期低於36.5°C，代謝率低，腹部贅肉增多，各種月經問題；臀部溫度下降1℃，婦科疾病發病率也會增加；

丨多濕現象：濕寒會月經提前，水樣白帶；濕熱會月經不調，婦科炎症；關節問題困擾不斷；

丨多瘀現象：淤在直腸會便秘，有痔瘡；淤在子宮，易得肌瘤；淤在卵巢，易得囊腫。

男性腎氣不足，雄風不振

丨精力不足：腦力減退，記憶力下降，注意力不集中，精力不足，容易疲勞，工作效率低；

丨情志不佳：常常情緒不穩定，頭暈、易怒、焦慮、抑鬱；

丨意志薄弱：缺乏自信，工作、生活沒激情；

丨機能下降：尿頻尿急、畏寒肢冷，疲勞，時間越來越短，夫妻生活差。

體寒、濕氣重，上熱下寒的人，一定要調理陰陽，引火下行，灸通灸透會陰，在冬至陰氣最重的時候，艾灸更好。因為所有的虛病也需火來刺激運行。所以中醫總結認為：「寒病得火而散，熱病得火而解，虛病得火而壯，濕病得火而消。」

會陰穴是人體任脈上的要穴，是任脈；督脈和沖脈起始相匯聚之處，所以這裡是全身陰精會最集中的地方，為人體長壽要穴。

會陰，顧名思義就是陰經脈氣交會之所。此穴與人體頭頂的百會穴為一直線，是人體精氣種的通道。百會為陽接天氣，會陰為陰收地氣，二者互相依存，相似相應，統攝著真氣在任督二脈上的正常運行，維持體內陰陽氣血的平衡，它是人體生命活動的要害部位。

從根上驅寒除濕，艾灸會陰效果非常好。艾灸通過燃燒釋放熱量，艾火的熱力會溫和刺激人體會陰處，溫經通絡，肌膚在受熱後毛孔張開，這時艾草的藥效，隨熱力通過毛孔一點點的深入到你的五臟六腑中，這股無形的能量就像太陽蒸發水一樣，你的寒濕氣也隨著艾火的熱力蒸發掉了。

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怎麼艾灸會陰呢

因會陰穴的位置比較私密，想要艾灸有一定的難度，有人不方便艾灸自己的會陰，一般都是採取坐灸的形式，艾灸坐灸，看似構造很普通，但非常有用，墊子上方有一個面積很大的灸盤，艾柱燃燒產生的熱量與藥力從小孔深達身體會陰處

坐灸儀中間有一個放艾柱的盤子。

艾柱點燃後把帶有小孔的蓋子蓋上即可，看看往小孔外面冒出的艾煙，在這樣寒冬天坐上去別提多舒服了。可以坐在上面，看書，看手機，看電視，看電腦都不會有影響呢。

操作簡單，效果驚人

坐灸20分鐘左右，堅持一段時間後，你會感覺到體內的寒氣與濕氣逼出來了，手腳暖烘烘的，就像吃了補藥一樣。

不少人濕氣重，趴著灸了幾次小肚子，大便顏色有好轉。還有的人經血少，閉經，月經顏色深的血虛體質，灸了一段時間就好了很多。體虛乏力的，勁肩腰腿痛的，失眠的，肥胖的痰濕體質，也適合做艾灸。

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艾灸會陰穴的神奇功效

會陰穴功能記錄中，其中以下數項為我們和親友數年間實施此灸法後已經驗證有這些功效：

1、清實熱；補陰陽

2、回陽（即扶陽）；

3、醒神通經；

4、調經健腎；增強性能力。

5、泌尿生殖器疾患；

6、大便不通；

7、陰部炎；

8、陰部多濕證；

9、陰癢；

10、月經痛。

會陰穴，一穴開百穴開

這些人需要艾灸會陰穴：

1．寒濕嚴重的人

2．腎虛的人群

3．臀部冰涼的人群

4．上熱下寒的人群

5．月經痛、月經不調而辛苦的人

6．男科女科不通的人群

7．痔瘡、便秘和腹部肥胖而辛苦的人

8、性生活不和諧的人

艾灸會陰穴要注意

注意事項：

1、因為生殖器的肌膚嬌嫩，所以一定要注意溫度不能太高，感覺溫熱即可。

2、如艾灸後有痛感或疲倦，可休息一兩天後再灸。體虛者要注意日常的食補。

3、一般艾灸後，會很快感受到全身溫熱，身心比較爽快。艾灸後，可能腸胃中咕嚕咕嚕作響，女性陰道可能會產生更多分泌物，臉上也可能發生青春痘、紅疹等排病反應，無須太擔心，艾灸數天後自然消去（排病反映異常或者身體嚴重不適者請及時就醫）

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