孕期，「孕酮低」的孕媽，不妨常吃這3種食物，助寶寶健康發育

孕酮低是幾乎所有的孕媽在孕期都會遇到的一種現象，但是當孕媽出現孕酮低的現象時，有些醫生告訴孕媽不必太過擔心，但是聽說孕酮低可能會導致流產，很多孕媽都會比較的憂慮。但是在孕期孕媽的身體變化也是比較大的，偶爾出現孕酮的一些數值的差別也是比較正常的，可能過一段時間就自己恢復了，但是對於媽來說在生活中還是要常吃一些有利於補充孕酮的食物，比如說以下這三種。不妨一起來看一看。

孕期，「孕酮低」的孕媽，不妨常吃這3種食物，助寶寶健康發育

1、大豆

對女性朋友來說，如果能夠在生活中常吃一些大豆的話，能夠很好的為身體補充雌激素促進，身體的健康，特別是在孕期的女性常吃大豆，還可以幫助身體補充閱讀，如果出現孕酮低的現象，不妨在孕期常吃一些大豆，大豆中的很多蛋白質維生素等營養元素，都可以為身體提高抵抗力，促進寶寶的發育。

2、菠菜

對於菠菜可能很容易嗎？是拒絕的，因為有人說菠菜中的草酸可能會影響身體中鈣元素的吸收，但是其實如果能夠常吃菠菜的話，對於孕媽補充圖也是很有幫助的，特別是在孕早期大部分的人都會有孕酮低的現象，這個時候常吃一些，菠菜有比較好的作用。所以孕媽可以選擇適當的吃一些菠菜。

3、檸檬

檸檬也是現在比較常見的一種水果，中含有豐富的維生素c如果孕媽常吃的話，能夠很好的幫助提高抵抗力，而且聯盟中的生物來源同宿，也可以緩解孕媽孕酮低的現象，還可以促進對鐵元素的吸收，很多孕媽在孕期都有可能會出現貧血的問題，而常吃檸檬就能夠預防貧血的問題，所以孕媽在孕期也可以常吃一些檸檬。

關於孕酮低你還知道哪些食物有比較好的作用嗎？歡迎在下方留言，感謝您的閱讀和支持。

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