改掉這幾個小習慣，你的皮膚可能會好很多
蔡小姐說：今天不聊護膚品，說幾個日常生活中「毀臉」的小習慣吧。這些習慣我自己以前都有過，強行改掉後也著實感受到了皮膚的變化，來看看你有沒有吧。
頻繁摸臉
前兩年Kendall Jenner接受採訪時提到姐姐們傳授給她的護膚經驗，其中第一條就是：千萬不要摸臉！而我把「摸臉」放在第一個，也是因為在我看來它是這幾個習慣中「毀臉」指數最高的。
可怕的是，你可能根本意識不到自己有摸臉的習慣，很多時候那只是不自覺的動作。美國國立衛生研究院曾經做過一項調查，調查人員在美國華盛頓和巴西弗洛里亞諾波利斯隨機觀察了249個路人，發現人們平均每小時觸摸自己的臉3.6次，也就是說每十幾分鐘就會摸一次臉。當然這還只是一個平均數而已，以前的我可能兩倍都不止吧。
摸臉的壞處主要有兩個：一是因為我們的手每天接觸手機、鍵盤、食物、門把手等各種物件，沾染了灰塵、污垢、油脂和細菌，長時間或者頻繁摸臉會把這些東西帶到臉上，可能導致毛孔堵塞引發痘痘，如果本身臉上已經長了痘，還可能引起細菌感染，使痘痘惡化；二是手在觸摸臉的過程中，摸到不平整的地方會下意識地去摳，比如一個剛結痂的痘疤，很容易就控制不住自己的爪子給扒了，原本等疤自然掉落也就好了，這樣一來反而極可能留下痘印。
所以現在除了洗臉和擦膚護品，我都會盡量避免觸摸自己的臉。順便提醒一下，在洗臉和擦護膚品之前也必須先把手洗乾淨才行噢。
愛照鏡子
曾經有一段時間，我的辦公桌上放了一面小鏡子，工作累了照一照，寫東西沒靈感了照一照，當天皮膚狀態特別好忍不住要看幾眼，長了痘更是一天要照幾十遍，反正有事沒事都要照。因為鏡子的位置擺得巧，照的時候只需頭微微一偏，倒也不引人注意。
但撇開時間的浪費和過分的自我關注，頻繁照鏡子對護膚也是一件相當不友好的事，因為照鏡子的同時往往伴隨著摸臉的動作。以我自己為例吧，以前臉上偶爾會莫名其妙有一小塊皮膚紅起來，大學室友稱其「小火山」，如果不去管它，過不了一會兒就自然消下去了，但如果照鏡子看到了，就會不時去摸，結果往往那個地方會冒出一個痘痘來。對於痘痘也是，看不到的時候是眼不見心不煩，看到了就會強迫症發作，不時照鏡子盯著它看，越看又越煩躁，終於忍不住上手了。
如果你和我一樣也是不太能管得住手的人，除開化妝、清潔等必要的時候，平時還是盡量減少照鏡子的次數吧。
手機貼臉打電話
這張圖上Carrie用的還是早年的翻蓋手機，平時也就打電話發簡訊時候觸碰，而現在，我們每天和手機相伴的時間可能比伴侶還久，很多人早晨醒來第一件事是摸手機，晚上常常抱著手機入眠，吃飯的時候看視頻，上廁所的時候刷資訊，手機屏幕有多臟簡直不敢去想。
關於智能手機到底能有多臟網上倒是有不少數據，其中比較有名的一個來自英國的Which?雜誌，這家雜誌曾經做過一個實驗，發現一個手機上的細菌數量竟是一個男廁馬桶沖水手柄的18倍！這就頗有些諷刺了，我們平時在公共廁所里按壓沖水手柄時難免小心翼翼各種嫌棄，可是接打電話把手機貼在臉上的時候卻常常毫不猶豫，殊不知手機原來才是更髒的那個。除去細菌，手機屏幕上還有手指從不知何處捎來的油脂和污垢。
在方便的時候和場合，建議妹子們開免提接打電話，避免手機和臉親密接觸；如果不方便免提，不妨用耳機來接聽吧。當然也別忘了日常給手機屏幕清潔消毒。
早晨洗澡
說起早晨洗澡的好處，能說出不少：提神醒腦一整天都神清氣爽，頭髮不用完全吹乾能省下不少時間，不用擔心頭髮睡塌或者亂翹，晚上的時間可以被更好地規劃安排，也可以早一點睡覺。我自己有一段時間就很喜歡早晨洗澡，不過這個習慣似乎也不太利於護膚。
美國皮膚科醫生Joel Schlessinger認為晚上洗澡對皮膚更好，主要體現在兩個方面：一是晚上洗澡可以助眠，提升睡眠質量，也就能更好地發揮美容覺對於皮膚的作用；二是在同樣的換洗頻率之下，習慣晚上洗澡的人，床品通常會比習慣早晨洗澡的人來得更乾淨，晚上洗澡可以避免把一整天積累的污垢帶到床上，如果我們每天晚上不洗澡就睡覺，我們頭髮上的油脂、造型產品，皮膚上的汗水和皮屑都會轉移到床單枕套之上滋生細菌，睡眠時皮膚再長時間接觸這樣的床品，很可能引發痘痘等皮膚問題。
如果你也有以上這些習慣，不妨試著去改一改吧，也許會給皮膚帶來意想不到的變化。
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