愛吃這菜的人有福了，補血益氣，保護淋巴健康，癌症都會躲著跑

相比起北方人愛吃土豆來說，南方人更愛吃另外一種食物，芋頭，一種長著像土豆的食物。其實對於很多北方人來說，都無法接受芋頭，因為總覺得口感不是那麼的習慣。但是別說，芋頭可以做成各種各樣的美食，比如說芋頭紅燒肉，芋頭扣肉等等多種食物。

而且芋頭對於身體的好處，不僅是變化多端的美食，也不僅是可以填飽人的肚子，還具有很多你想不到的好處。

首先，芋頭裡含有非常多的微量元素和營養物質，同時它裡面特有的豐富的粘液皂素對於我們的身體也也有很多的好處。吃芋頭，可以幫助我們補充身體內需要的維生素和微量元素，對於氣虛體虛的人來說，能夠有效的起到補血益氣的效果，同時對於預防腫瘤和保護淋巴健康來說，也是有著很多的好處的。

尤其是對於維生素B缺乏者來說，更加是應該多食用一些芋頭，可以有效的補充體內所需要的維B。

對於有習慣性便秘或者是最近正在受到便秘困擾的人來說，吃芋頭可以幫助你解決這個煩惱，因為芋頭裡面有粘液，而且含有非常多的膳食纖維，對於腸道的蠕動，幫助腸道潤滑等，都有著很好的效果，能夠有效幫助排便，而且還可以幫助消化，對於胃部消化功能有點弱的人來說，可以適當吃一點。

吃芋頭，不僅對腸胃好，同時對於我們的身體器官也是很好，比如說肝臟和腎臟，常吃可以保護我們的肝臟和腎臟健康，能夠起到緩解腎虛，激活肝功能的效果，同時還有利於幫助肝臟和腎臟排毒。

另外，就是到了冬季，感冒和生大病的人會比較多，這個時候可以吃一些芋頭，芋頭可以幫助我們的身體提高抵抗力，對於保護身體機能，加快癒合，提高身體的抵抗力來說，都有著很好的效果。而且小孩子也可以給多吃一些，因為小孩子容易得齲齒，而吃芋頭，可以預防齲齒的發生，當然這只是一個輔助作用，還是需要做好刷牙和少吃甜食這兩項工作。

最後要告訴大家的是，芋頭對於女性和脫髮的男性來說，都是一個好食材，是因為芋頭具有美容養顏抗衰老的效果，同時還可以幫助我們養護頭髮，減少脫髮，對於保持頭髮的黑亮度來說也是有這很好的效果。

tip：

說了這麼多芋頭的好處，最後還是要告訴大家一點的就是雖然芋頭對於減少胃酸過多的情況有好處，但是對於胃痛卻沒有任何的治療作用，反而還會有反效果，所以當胃部疼痛的時候，就不要吃芋頭了哦。

【圖片來自網路，文字均為原創】

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