胃不好的人，這5種水果煮了吃，胃潰瘍要多吃，尤其是最後一種

胃作為我們的"國土中心"，一旦出現問題，受折磨的不僅僅是胃，更多的是我們的健康。現在很多人都存在胃脹、胃痛、消化不良、腹瀉、胃潰瘍等不同類型的腸胃疾病。多數是由於飲食長期不規律所致的。

對於胃不好的人來說，一定要規範自己的飲食，尤其是在水果方面。水果是養生最簡單的方法，平時我們堅持健康就要多吃水果。但是，胃不好的人不能亂吃水果，要了解哪些水果會刺激胃部，哪些水果可以起到滋養胃的功效。水果也是可以煮著吃的，如果有一些寒性的水果煮了吃寒性就沒了，這樣對胃部的養護非常好，而且水果煮著吃別有一番風味。今天小編就給大家介紹5種可以煮著吃的養胃水果。

胃不好的人，這5種水果煮了吃，胃潰瘍要多吃，尤其是最後一種

香蕉

香蕉入脾經、胃經，是可以潤便、潤腸、降血壓的食物，且味甘性平，是養腸胃很好的水果。研究發現，香蕉中的某些化合物有助於減少導致胃潰瘍的細菌的數量，從而保護腸胃。小米和香蕉一起搭配煮粥可以有助消化養胃的作用，而且還可以安神，是不錯的一種養生的粥品。

木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加強蛋白質的吸收，也有助於緩解消化不良和胃炎。木瓜用來烹飪，無論是做成甜品、燉湯還是當做一般菜肴燒制，都具有獨特的風味。常食木瓜湯對預防胃病有很好的保健作用，比如胃潰瘍、消化不良、胃炎等有一定的作用。

桂圓

「滋益則龍眼為良」。龍眼就是桂圓。桂圓能入葯，性味甘平，歸心脾經，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。桂圓什麼時候吃都可以，可當小食吃，可煲湯吃，尤其是煲湯很養胃，可用紅棗、桂圓、石斛、生薑、紅糖一起熬成的湯喝。味道很濃郁，紅糖和姜混合的味道，再加上桂圓和紅棗的甜香味，由於有石斛，還會有淡淡的中藥味，這些味道混合在一起真不錯。

雪梨

雪梨是大家熟悉的水果，有非常好的滋陰潤肺，養胃生津、祛痰止咳的作用。冰糖雪梨，燉煮後香甜可口，因為雪梨含有多種維生素，多糖類物質，人體容易吸收，多吃冰糖雪梨有滋陰養肺，生津養胃和治打嗝的功效,對脾虛失和、胃陰不足引起的打嗝患者治療效果非常的明顯。

蘋果

蘋果可以說是最適合所有人吃的水果，味甘性溫，不僅含有多種維生素和礦物質，對於腸胃不好的人來說，也能有效的吸收且不刺激腸胃。蘋果煮著吃，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。胃潰瘍屬於老胃病範疇,一般藥物很難根治，日常就可以把蘋果煮熟或者蒸熟吃，有輔助治療效果，不妨試試。

除了以上5種水果煮了吃可以養胃護胃之外，大家要注意情緒的調養，因為胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

以上圖片均來自網路

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