你現在所付出的努力，都是為了讓自己變得更好！

作者：老王 來源：跑步指南

慢慢發覺，好的愛情不是從遇見好的Ta開始，是從遇見更好的自己開始的。

現在就做兩件事： 一件是努力變優秀， 第二件是等待未來更好的Ta。

在最需要奮鬥的年華里，你應該愛一個能帶給你動力的人，而不是能讓你筋疲力竭的人。若沒有，那就一個人變的更優秀，等Ta來錦上添花。

很多人最開始都是因為愛恨，才發誓要減肥、掙錢、變更好，但最後真正做到逆襲的極少。不是能力差異，而是你根本不可能把對人的愛恨當做長期動力。

這些是短暫的情緒，很容易淡然，半途而廢。那些能能破釜沉舟、真正逆襲的，多是因為明白了自己好才是真的好。

三分鐘熱度沒有毅力，做事情推三阻四懶惰大於決心，激勵自己的話說了太多卻說說就過，計劃定的很完美卻總是今天推到明天，明天推到後天，最後什麼也沒做。

激起了奮鬥意識，準備好好學習，卻還沒有堅持幾天就放棄了，而且你還知道這樣下去只會害了自己。所以想想怎麼改變，做出行動吧。

你勤奮充電，你努力工作，你保持身材，你對人微笑，這些都不是為了取悅他人，而是為了扮靚自己，照亮自己的心，告訴自己：我是一股獨立向上的力量。

如果你真的想做一件事，你一定會找到一個方法；如果你不想做一件事，你一定會找到一個借口。「 Where there is a will，there is a way。」

當你身材好又有氣質，錢包里都是自己努力賺來的錢的時候，你就會恍然大悟，哪有時間患得患失，哪有時間猜東猜西，哪有時間揣摩別人，你若盛開，蝴蝶自來，你若精彩，上天自有安排。 ——致所有堅強的女人們！

不要和消耗你的人在一起，也不要做消耗別人的人。

要工作要學習要健身要好好吃飯好好生活，想開咖啡館，想開青年旅舍，想開電台，想去旅遊，想畫很多好看的畫，所以我的悲傷不會超過1分鐘，太忙了，憑什麼拿時間在這裡浪費。

妹子們，不要去管別人，好好吃飯、好好睡覺、好好鍛煉，努力學習和工作、用心生活，好的朋友和愛人都是各自獨立的。有一天你會發現你的孤獨雖敗猶榮。

堅持運動，不是因為有多遠大的目標。只是因為運動健身所帶來的快樂，會讓我們享受其中。

沒有人能永遠保持正能量，保證發光發亮，讓我們互相扶持，互相鼓舞，你負能量爆棚我拉你一把，我低迷陰暗時你照亮我。

生活，不是等待暴風雨過去，而是在暴風雨里跳舞。希望你可以手舞足蹈去想要去的遠方。

抱怨是喂自己吃毒藥，千萬不要讓自己中毒太深。

只需4周，好好運動，好好讀書，好好生活，你就會發生明顯的變化。只需8周，你身邊的朋友也能注意到你的變化。只需12周，剩下的人都能注意到你的變化。

你還在等什麼呢？

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作者：老王，跑步指南主編。美國《跑者世界》評選為年度最佳跑步自媒體、新浪微博垂直V影響力年度運動健身榜單第二。已出版同名圖書《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡導科學健康的運動、生活方式，向熱愛生活的人們傳遞正能量。微信公眾號：跑步指南（running_guide）

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