3個月寶寶就能睡整覺，寶媽只做了3件事

寶寶出生後最熬人的是什麼？當然是夜裡沒辦法睡覺。寶寶每隔幾個小時總要醒來喝奶，起身、餵奶、拍嗝，好不容易才剛睡著，寶寶的哭聲再次響起。然後接著是起身、餵奶、拍嗝……

一個月、二個月，人的精神都熬到快崩潰了。

要是聽到誰家寶寶2、3個月就能睡整覺，一定要「跪求」方法。生活中，還真不少這樣的寶寶，2、3個月就能睡整覺了，特別知道心疼媽媽。這樣的寶寶是怎麼「練」成的？

網友：尋找幸福的小孩

我兒子只有月子里睡覺折騰人一點，兩個月之後就好很多。到了一百天之後都是整夜整夜的睡覺，半夜我不把他拉起來喝奶他都不知道要喝奶，拉他起來也是閉著眼睛喝奶然後閉著眼睛尿尿然後繼續睡覺覺~超級好帶~

網友：美地冒泡泡

寶寶三個多月了，他已經能從晚上九點以後開始到早上7點以前不喝夜奶了，堅持十來天了，雖然有的時候會醒一次喝奶，但是大人舒服多了。有的時候寶寶醒來不餵奶，拍拍他也能睡著。

寶寶多大能睡整覺？真的是「練」成的嗎？

1～3個月，一次能夠連續睡3～6個小時；4～6個月，一次能夠連續睡5～8小時；7～9個月，一次能夠連續睡7～11小時，這個時候差不多就能睡一夜了。

從上面的時間來看，每個寶寶連續睡眠的時間是不一樣的，相差的範圍也很大。

我們所說的睡整覺，一般需要連續睡上5～6個小時，有的寶寶的確能比較早睡整覺，但有的寶寶可能會夜醒的次數比較多。

睡覺長與短，是由自身的先天氣質決定，而有些寶貝是因入睡習慣所引起。

媽媽可以盡量減少因習慣造成的寶寶夜醒的情況，從而讓寶寶睡得更長。嬰兒的胃容量比較小，飢餓是寶寶夜裡醒來的一個重要原因，但夜醒也跟尿了、拉了、冷熱、尋求安慰等都有關係。比如有的寶貝夜裡醒來，只是想吸吮一下媽咪的乳頭；有的寶貝夜裡醒來是想讓媽咪拍拍、搖搖。寶寶夜醒，也不一定每次都喂夜奶，可以先為寶貝解決飢餓外的其他問題，這樣寶寶更容易睡得時間長些。

這樣做寶貝更容易睡長覺

1、打個溫暖的襁褓

對於大多數寶寶來說，襁褓會讓他們感覺又回到了媽咪肚子里，很有安全感，因此會睡得更香。

2、建立和培養睡眠的規律

幫寶寶培養睡眠規律，並且為寶貝安排一種平靜的入睡儀式（比如洗澡、餵奶、輕搖著他入睡），讓他意識到「睡覺的時間快到了」。最好從出生就讓寶寶保持良好的規律睡眠，因為寶貝睡覺、活動的時間越規律，他的內部生物鐘運轉得就越順暢，他也就更容易入睡。

3、寶貝中途醒後不要過多地打擾

寶貝的睡眠周期比成人短，淺睡眠時間比較多，睡間會有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。此時，只要不需餵奶，可輕拍寶貝，不要開燈，也不要立刻把寶貝抱起鬨、拍等。

來源：媽咪寶貝傳媒

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