冬天洗澡時間長對身體好嗎 冬季洗澡有哪些誤區

洗澡是個很享受的過程，但是在冬天洗澡方式不正確，對身體是有一定的損傷的。尤其是老人冬天洗澡不注意，本來血管就脆弱，很容易出現心血管疾病。所以老人在冬天洗澡的時候更要注意，下面這些誤區要多了解，預防心血管出現異常。

關於洗澡的幾個誤區，老人要多加了解，預防血管病變

1

冬天洗澡時間越長越好

冬天比較寒冷，很多人就會3、4天洗一次澡，有的會一周洗一次澡，這種情況下，身上的污垢會比較多。很多人都會洗澡洗很長時間，在浴缸了泡很久，身上的污垢會更好的被清洗掉。其實，老人是不宜洗很長的時間的。

老人的身體機能是處在一個下降的狀態的，血管的也有一定的損傷，這樣的情況下，洗澡時間過長，可能會更加損傷血管健康，引發一些慢性的心血管疾病出現，這對身體健康影響是比較大的，所以老人洗澡要多注意。

2

早晨起來就洗澡

現在的人壓力比較大，很多人晚上下班已經是比較晚的時間了，很多人就會晚上不洗澡，早上洗澡，或是老人出現半夜盜汗的現象，早上起來就沖個澡，這對身體健康是有一定的影響的，可能會出現暈倒的現象。

早上起來的時候，人的血壓是處在一個不穩定的狀態，因此不能急著起床，很可能會出現體位性低血壓，這對身體健康是沒有好處的，洗澡的熱水衝下來，體溫突然升高，加快了血液循環，血管就會出現極速的擴張的現象，這對身體損傷是比較大的，可能會出現暈厥的現象。

加上早上剛起來，還是空腹的狀態，這樣洗澡也是不好的，進一步導致暈倒的幾率增加。因為在空腹的情況下，人的血糖是比較低的，熱水對身體一刺激，就很容易出現提高暈厥的現象，這對身體健康是很不好的，對血管健康是很不好的。

3

洗澡的時候用勁搓泥

洗澡的時候大家都會搓搓泥，幫助更好的清潔身體。但其實在身體沒有泥的情況下，用勁的搓泥，可能會損傷到肌膚健康，對身體的健康是有一定的影響，尤其是老人的肌膚狀態差，更不能用勁搓泥。

有相關的研究表明，現在人洗澡頻繁，是不需要進行搓泥的步驟的，這是一種過度清潔的情況，對皮膚是有一定的損傷的，尤其是一些人手勁比較大，搓泥的時候出現破皮的現象，不及時的進行處理，很容易出現感染。

冬季老人在洗澡的時候要多加註意，上面這幾個方面都是人們對洗澡的誤區，要認清，改掉這些習慣，幫助人們更好的保養身體。尤其老人和慢性血管疾病患者，要注意洗澡時候禁忌，保護血管健康。

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