孕婦經常右側睡，會導致胎兒缺氧嗎？早知道早受益

文丨小何

對於懷孕中的女性來說，沒有任何事物比腹中的寶寶更重要了，准媽媽會竭盡全力呵護寶寶成長，就算自己受苦受累或者花再多的錢，也不忍胎兒受到一丁點傷害，所以孕媽會在生活各個方面謹慎行事，不管是在日常飲食還是睡姿上都不敢太隨意。很多人都聽說過左側睡對胎兒有益，准媽媽特別擔心右側睡會讓寶寶缺氧，很多人會早早地將睡姿調整到左側，就算這種姿勢讓人難受或失眠，孕媽也在所不惜。

孕期睡姿「向左還是向右」，讓無數孕媽很糾結

孕媽小燕對睡姿的選擇拿不定主意，她懷孕20多周了，她在育兒書籍上看到孕婦左側睡理論，據說這種姿勢有利於子宮內血液循環，對寶寶發育有好處。可是小燕這麼多年來一直習慣了朝右側睡覺，現在突然換睡姿讓人特別不適應，左側睡不僅讓她睡得不安分，她還感覺自己心臟受到了壓迫，呼吸也不順暢了，有時候胎兒踢腿很厲害，她搞不清楚胎兒到底是不舒服還是怎麼了。小燕有時候偶爾睡著了，也會無意識地翻身朝右睡，不過這樣睡讓她有負罪感，總之，睡姿的選擇讓她特別困擾。

為什麼建議孕婦左側睡？有什麼依據？

估計多少人都聽過，懷孕期間最好朝左側睡，還能防止胎兒缺氧。事實上，很多人對這個說法或許存在誤解，孕媽左側睡其實沒必要維持90度，只要身體稍微側一些就行了。孕媽還需要知道，左側睡並非適合所有人，大部分女性的子宮呈右旋狀態，左側睡能改善這種情況，對胎盤供血可能有一定的幫助，對少部分子宮左旋的女性來說，左側睡反而不好。除此之外，左側睡對心臟會有一定的壓迫，若孕媽心臟功能沒那麼好，尤其是心臟病媽媽最好不要盲目左側睡，對自己和寶寶都可能有危險。

孕婦經常右側睡，會導致胎兒缺氧嗎？早知道早受益

正常情況下，右側睡對腹中寶寶的影響很小，也不會引起孩子窒息，孕媽要根據自身情況選擇合適的睡姿。畢竟每個人身體狀況以及睡眠習慣不同，胎兒位置也不一樣，若准媽媽左側睡比較舒服就選擇左側睡，反之右側睡也是可以的，並不用擔心缺氧這個問題。若孕媽過於糾結這個問題，睡眠質量或許沒辦法保障，其危害反而更大。

本文由「小何孕育」原創，謝絕轉載

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