心血管疾病「寒冬」到來，該如何預防？這裡有方法

數九寒冬已經正式開始，天氣會越來越寒冷，這一點相信不管是南方還是北方的人們都深有體會。醫護人員想必也了解，一到冬季，心內科人潮湧動，為什麼冬天心血管疾病的高發季節呢？

心血管疾病高發的季節

隨著冬至的到來心血管疾病可也進入了高發階段，不管是高血壓、心梗還是心律失常以及腦卒中等等，發病率跟致死率都會明顯上升，但為何冬天是心血管疾病的高發期，主要是以下這幾個方面導致的。

——溫度低

在寒冷的溫度當中會加快心跳的速度，會進一步導致血管收縮讓血壓升高，而這個過程就會導致心臟負荷增大，如果心臟承受不來就會引發心絞痛和心梗。有相關數據顯示，如果氣溫每次下降十度，心臟病發病的概率就會上升百分之七。

預防方法：想要避免這種原因引發的心血管疾病就需要做好保暖工作，尤其是中老年人，不管是保暖還是秋衣秋褲、毛衣毛褲， 能穿就穿，在氣溫非常低的時候，一定要保障室內溫度是適宜的，出門的時候也要做好保暖工作。

——血壓波動大

在冬天隨著溫度的變化人體內的激素分泌也會發生變化，比如室內室外溫度差異比較大，這個過程中就很容易出現血壓波動，尤其是中老年人本身身體的調節功能變差，血壓波動會更加明顯。如果血壓總是上下波動就會導致動脈硬化的形成，嚴重的還會導致心絞痛和腦血管疾病出現。

預防方法：

高血壓患者一定要做好血壓的控制，要堅持服用藥物，不要擅自停止用藥或者改變藥物的使用劑量。高血壓患者也要知道，在不同的季節，控制血壓的藥物計量是不同的，因此一定要做好血壓的監控，出現頭痛、頭暈之後一定要及時就診，需要了解是否要調整藥物劑量。想要保障血壓穩定，還有一個方法就是避免身體驟冷驟熱，出門的時候一定要多穿，進門如果溫度太熱也需要適當減少。

——血膽固醇含量升高

高膽固醇血症的出現跟心腦血管疾病的出現概率也是息息相關的，因為人們在寒冷的時候更加容易攝入高熱量的食物，如果不能控制好血膽固醇的水平以及甘油三酯的濃度，也會增加心腦血管疾病發生率，引起卒中。

預防方法：

在天氣寒冷的時候千萬不要由著自己的嘴巴來，不能因為穿得多看不出身材就肆無忌憚的吃，越是這種情況下越發要保障健康的飲食，同時還需要適量運動，這樣才可以避免心血管疾病出現。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！