心理暗示是非常神奇的，暗示糟糕的，那麼就真往糟糕的地方去

人的心理暗示是非常神奇的，當暗示自己是糟糕的，那麼就真往糟糕的地方去。

當我們在生活當中出現一件事件的時候，我們往往會出現一些自動的擔憂，其實這個擔憂的心理是一種自我防禦。

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這本身是正常的，但是如果過度的杞人憂天，把遇到的困擾擴大化，並且不斷地進行心理暗示：啊，很糟糕。

越描越黑，然後這個負面的感受就會不斷地植入你的內心，就會形成一定的恐懼感。

糾正過來就需要很久的時間。

那怎麼糾正過來呢？

1、把消極的心理暗示，變成積極正能量的心理暗示

用陽光的思維反覆熏陶，讓擴大的負面心情，慢慢得到新的精神建構，重新整合後，恐懼感就減少了。

2、疏導心態。

自己做不到，就找人幫助，不要長久地卡在一個地方亂想，時間越久，越難改變。

3、加強心理成長。

人的一生，心理都需要不斷地建設和成長，多學知識，培養健康心態。

本文作者：心岸姐姐 送你心理乾貨 幫助更多的人

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