冬季面肌痙攣高發，學會正確預防是關鍵！

冬季正是面肌痙攣的多發季節，要注意冬季面肌痙攣的預防，發生面肌痙攣時及時的進行治療。現在已經進入了冬天，近段時間氣溫降的很快，很容易導致面肌痙攣的發生，大家要特別注意。面肌痙攣的發生，對患者最直接的影響就是容貌，容貌變得怪異，患者的身心會受到嚴重的傷害。那麼，面肌痙攣的從哪些地方入手可以預防，下面一起跟隨空軍軍醫大學唐都醫院神經外科賈棟主任來了解下吧。

採取相關措施可降低發病率。

1.正確化妝：女性應選用無刺激性的天然化妝品，化妝時間不宜過長且不易過濃，睡覺前就應將白天畫的妝徹底清洗乾淨，以減少對面部組織的不良刺激，從而預防面肌痙攣。

2.注意保暖：女性應注意天氣變化，及時添加衣物以預防感冒;天寒外出時，應戴好口罩或圍巾，避免面部直接受涼風刺激;不開窗睡覺，且睡覺時不要讓面部直接面向窗戶;天寒外出時，不要迎風走路;不將面部直接面向空調，尤其是冷風時。

3.及時減壓：女性因生活、學習、工作及生活等多方面的壓力，而易處於高壓狀態。長期處於過度緊張狀態，會使面部血管及神經出現缺血、缺氧，而誘發痙攣;女性應及時排除內心壓力，如多和家人及朋友溝通、經常參加集體性活動、外出郊遊等，以經常保持輕鬆愉悅的心情。

4.其他方面：合理安排時間，以保證充足的休息而避免過度勞累;減少熬夜時間，以保證充足的睡眠;經常參加有氧運動，如散步、游泳、瑜伽、慢跑等，以增強機體抵抗力，而有效預防面肌痙攣。

溫馨提醒：一般很多面肌痙攣在發病初期就有不明顯癥狀，其中面肌痙攣就是這樣，加上面肌痙攣患者認識了解少，面肌痙攣沒有及時得到有效治療，導致面肌痙攣病情進一步發展。因此，患上面肌痙攣需要及時到三甲級醫院神經外科接受檢查治療。通過以上的介紹，大家對面肌痙攣的從哪些地方入手可以預防應該有所了解，最後祝患者早日康復。

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