男人「傷精」的5個習慣，尤其第3個，男人忍不住，能改則改！
大家好，今天是2019年，新的一年新的二天，小編在此祝大家新年快樂，身體健康，祝願關注小編的朋友們，新的一年萬事如意，當然沒有關注，小編的朋友也要馬上關注哦。運動是健康的軸，要常轉；營養是健康的油，要常加入；情緒是健康的配件，要勤換；知識是健康的玄，要常彈；小編，將每一天為你更新健康養生的小知識。馬上帶大家進入話題，隨著現在人們的生活水平逐漸提高，「養生」已經開始進入人的生活，特別是女生開始注重保養和養生方面的事情，相對於女人，在忙著拼搏的男人往往對於養生卻是非常忽略，他們的身邊工作和生活壓力都是非常的大，這也就是他們的身體處於一個健康的狀態。 如果時間長了，不僅僅會對他們的身體帶來傷害，還會影響到他們生殖器官功能的下降，然而他們的自尊心也會受到嚴重的傷害，夫妻生活不和諧。
今天我們一起來了解一下，男人五件不良的「傷精」生活習慣，很多男人都會經常做，為了自己的身體，盡量的改一下吧！
1、數十年如一日地趴著睡
其實對於睡姿有很多人都毫不在意，只要自己睡的舒服就行了，特別是男生對於睡覺姿勢根本不放心上，數十年如一日的趴著睡的話，會壓迫前列腺和私處，從而給睾丸造成很大的影響，非常容易影響精子的質量和活力，嚴重時還會出現遺精的狀況。這個習慣非常的不好，能改就盡量改一下吧。
2、喜歡泡溫泉，洗桑拿
泡溫泉和洗桑拿都是高尚生活的代名詞，一般在蒸桑拿的室內溫度已經超過38°，但是男人的生殖器官並不適合處於高溫度的地方，精子最喜歡處於陰涼的環境當中，睾丸會因為處於溫度高的地方持續控制精子的生成，從而精子的質量會下降，如果你有經常蒸桑拿和泡溫泉的習慣的話，那麼你就需要改正了，因為這是一個非常「傷精」的行為。
3、長期吸煙與喝酒
在生活當中我們會經常地看到有男人吸煙的壞習慣，忍不住也戒不掉，非常苦惱。煙霧中有著大量的有害物質，這吸煙的過程當中不僅會對我們的肺部造成傷害，時間長了之後也是會對男人的生殖器官有著一定的殺傷力的，有的男人在40歲之後，身體就開始不行，他們總覺得是因為年齡大了。吸煙喝酒過多的話會給自己的身體造成傷害，會產生很多毒素堆積在體內，而且尼古丁的傷害力也不小，它會在你的血液當中進行流動，因為會使精子的質量和活力大大下降，腎功能下降等影響。
4、長時間的熬夜
熬夜的危害也是非常大的，很多人可能都不是很清楚，熬夜對於男人來說有一個隱藏的殺手鐧，那就是熬夜會引發內分泌失調，導致激素水平紊亂，精子的活力下降。這個行為也是需要多多改善的，對自己的身體負責。
5、久坐不動
在我們的日常生活中，有很多上班族的工作壓力非常大，而且很多人上班累，下班還要去運動，心裡難免會覺得非常累，這樣就成了男人精子的隱藏殺手，但是大部分人的工作都是腦子累，但是並沒有任何的運動，長期以來下半身血液循環速度慢，很有可能會出現慢性前列腺疾病的發生，而且對於生殖器官也是有著很大傷害的，這個習慣一定要改正。
小編提示：男生可以在平時用枸杞泡水喝，也可以用鹿茸和冬蟲夏草泡水，對腎功能有著很大的幫助，要保證自己有運動的習慣，這樣對自己的身體和生殖器官都可以起到很好的作業，一定不要忽視自己的健康。
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