產後坐月子很關鍵，這三種食物最好不要吃，對產婦和胎兒都不好

女人坐月子是一生中非常關鍵的時刻，如果月子坐的好，以後體質也能得到改善；但是如果月子沒坐好，就特別容易生病，體質變差，留下一堆月子病。

而且月子里的飲食非常重要，不是吃大魚大肉的就是好的，而是要注意合理，而且如果月子里吃了這些東西，不光對母體不好，對胎兒也不好。

刺激性食物。

像大蒜、大蔥、辣椒這些食物都是屬於辛辣性的，因為坐月子吃的東西雖然看起來很好，但其實是沒有味道的，所以一些產婦就會想辦法來調節一下。可能就會吃點蒜、吃點辣椒的，這樣本身就屬於發物，一些剖腹產的產婦是一定不能吃的，不利於傷口的癒合。而且因為這些氣味都比較沖，寶寶也不願意喝奶，而且太辣，寶寶就會有抵觸情緒，也可能會拉肚子。

酒精。

我們一般人都應該知道月子里不能喝酒吧，其實整個哺乳期也是不能喝酒的，但是我們周邊有一個鄰居，她的婆婆不知道從哪裡聽來的偏方，說是喝酒能暖身子，對坐月子的人身體恢復好，所以就讓兒媳婦喝了。

幸虧只是少量，產婦覺得有點困，也沒有給孩子餵奶。不然含有酒精的奶水，寶寶喝了，會影響神經發育的。而且，在坐月子期間，一定是要謹慎的，不要聽信一些偏方，還是踏踏實實的按照科學的補充方法進行就可以了。

高油脂食物。

因為產後一個星期，是要身體恢復的，所以這段期間一定要注意是清湯寡水的，吃飯比較清淡一些。到了第二個星期之後才開始進行魚肉的營養補充，但是也不能太過於油膩，適當就好了。整個月子期間，飲食最好是無鹽或者很少很少的鹽。因為月子里吃的太過於油膩，不好消化，會造成肥胖。而且寶寶喝了奶水，也容易拉肚子。

坐月子期間還要注意蛋白質的攝取，給體內增加飽腹感。另外，水果蔬菜也不能少，但是最好不要吃涼的，水果煮了或者用熱水燙熱了再吃，不然產婦和寶寶都容易拉肚子。

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