小肚臍里的養生奧秘--不僅輕鬆調理便秘腹瀉，還有這些...

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   經常摸肚臍不是一件好事，容易得病。肚臍里有很多細菌，經常扣肚臍，如果扣破了會容易感染。

   肚臍是我們與母體斷開後留下的「疤痕」，但是中醫認為，肚臍內通五臟六腑，因此，也可以成為 治療或養生的所在，那麼，中國的古人是怎麼通過肚臍來調理身體甚至是養生的呢？敬請收看由北京中日醫院中西醫結合腫瘤科主任醫師黃金昶為您主講的 《小肚臍里的養生奧秘》。

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   古人非常重視肚臍，如：號稱活了800歲的彭祖，其實有人考證他活了130歲，堯舜時期，年過七十古來稀，他能活130多歲，那麼他的身體是怎麼能保證呢？就是靠自己的肚臍。在肚臍上放上藥，用艾條來灸肚臍的藥粉。就是這樣他很長壽。所以歷朝歷代養生學者特別推崇彭祖，被稱為養生鼻祖。

 後人就根據這個經驗總結了一個養生方：五靈脂、川斷、兩頭尖、乳香、沒藥、青鹽、麝香等為末。這些葯研成細面，然後放到肚臍上用艾灸熏。它能治人體元氣不足的病，比如男子下元虛損，遺精腰軟，且中年還沒有孩子。有子無子跟腎氣有很大關係，腎氣不足。用這個方以後這些病症都能解決。還有女子月信不調、赤白帶下、子宮寒冷。如女子例假不是特別好，長時間宮寒容易不孕，通過熏肚臍，很快就能治宮寒不孕。

   除了彭祖之外，還有古人也用過蒸臍法或類似的方法。如中醫界歷史上壽命比較長的孫思邈，他也是特別注重艾灸，他四十歲之前體質比較弱，後來發現艾灸比較好，而且肚臍這塊對養生是非常重要的一個穴位，他形容自己艾火滿身燒，重點熏肚臍，活了102歲。

 專家告訴我們，肚臍對溫度的感知沒有身體其他部位那麼強，肚臍承受的溫度比較高，所以，艾灸肚臍是很好的養生方法，如果是便秘的觀眾可以嘗試每天在肚臍熏艾十分鐘。它能升清，就是把那個物質吸收，運送到全身吸收，能降濁，糞便是濁氣，通過腸道給它排下來，所以它能調脾胃就能排便。

   而腹瀉的觀眾同樣可以艾灸肚臍，跟艾灸肚臍治便秘的區別就是：艾灸的時間延長為半個小時。中醫講清氣不升，就容易形成腹瀉，所以通過熏肚臍，把脾氣提升上來，腹瀉也就止了。艾灸時注意避免燙傷。

   脾胃消化不好的方法：灸肚臍+灸中脘穴。先灸中脘穴，再灸肚臍，可以防上火。中脘穴灸五至十分鐘，然後肚臍再灸10至20分鐘。

 專家告訴我們，肚臍為生命之根本，真陽在，人命在；真陽散，人既死。而怎麼樣才能很好的固陽氣呢？我們從小到大，睡覺的時候，老人都要求我們蓋上肚子，蓋上肚臍，難道僅僅是因為怕我們著涼嗎？

   甜和涼的東西容易傷脾胃，而且更加容易引起的是身體的濕邪，我們排濕邪可以通過尿液、糞便、出汗等等，但是如果這些方式都不能有效的排出濕邪的話，專家教給了我們更好的辦法。到底是什麼呢？

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