世界上人均壽命最長的4個國家：日本排第一，中國沒上榜

世界上人均壽命最長的4個國家，第一：日本，日本人的平均壽命為84.2，長壽的原因是因為日本人的飲食比較清淡，日本料理中調料使用的很少。同時日本人以素食為主，喜歡吃生食，比如刺身、生魚片等，生的東西都很新鮮，營養也是最豐富的狀態。另外，日本人飲食多樣，每樣菜都是小量。

世界上人均壽命最長的4個國家，第二：瑞士，瑞士人的平均壽命為83.3，瑞士人長壽的原因有很多，比如良好的自然環境；喜歡食用乳酪、納豆、糙米、湖魚等食物，其中乳酪含有豐富的維生素、鈣和蛋白質等，能增加抵抗力，並且能保護視力和曾進新陳代謝。此外，瑞士人還喜歡運動，比如登山、滑雪、遠足等。

世界上人均壽命最長的4個國家，第三：西班牙，西班牙人平均壽命為83.1。西班牙人的長壽原因主要是地中海式飲食，食用油主要使用橄欖油，吃新鮮的植物性食物，食用新鮮的海鮮。除此之外，西班牙人心態樂觀、情緒平靜、生活壓力小，加上氣候舒適、陽光非常充足，經常曬太陽補充維生素D。

世界上人均壽命最長的4個國家，第四：法國，法國人平均壽命為82.9。法國人長壽的原因有很多，比如飲食、氣候以及醫療等方面都是主要因素。發落人喜歡和葡萄酒和使用葡萄籽油，紅葡萄酒中含有豐富的抗氧化物質多酚，因此法國人心臟病的死亡率極低。最長壽的4個國家說完了，但是中國卻沒有上榜。

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