不管男女，50後能熬過這三道坎，恭喜了，長壽在慢慢接近你！

現在越來越多的人開始養生，追求長壽。長壽說著簡單，但是可以真正做到的可以說沒有幾個。人過了五十歲之後就說明已經自己的人生已經走了一半了，身體裡面的各個器官也在逐漸衰老。但是若你可以熬過下面這幾個坎，說明長壽在慢慢的接近你!

1、 胃部健康

人只要活著就需要呼吸，也正如我們需要營養一樣。而吃是獲取營養最直接也最快捷的，所以說如果想要壽命更長一些，首先自己的胃口要好。如果你足夠細心的話，就會發現大多長壽的老人，胃口都是比較好的， 還不會挑食，並且消化的能力越是比較厲害的。而胃部是負責消化和吸收的器官，所以說年過五十的朋友要保持胃部的健康。

建議：1.保持一個好的睡眠習慣，只有睡眠好了，器官修復的才能更快更好，並且充足的睡眠還能夠讓自己的胃減輕壓力。

2. 不大量喝酒

喝酒傷身的道理大家都是懂的，如果體內攝入過多的酒精，那麼就會傷害到自己的胃部，甚至還有可能會導致一些胃部的疾病，比如說胃潰瘍等，不利於胃部的健康!

2、 肺部健康

肺是我們身體裡面的一個呼吸的系統，五十歲之後養肺也成為了一件很關鍵的事情。

建議：1.遠離二手煙、霧霾等對人體有害的氣體，要知道這類氣體攝入過多的話就會對自己的肺部造成的危害。

2.多喝一些養肺的茶。比如說蒲公英、柑橘等，都是有著不錯的清肺的作用，有利於肺健康!

三、血管健康

血管遍布在我們身體的每個角落，隨著自身年齡的增長，血管也會慢慢開始老化，一些問題也就隨之出現，比如說血管出現堵塞等情況，從而加大一些疾病的發生概率，影響自己的壽命。

建議：1.少吃高鹽、高糖、高油等食物，這類食物都會對自己的血管健康造成一定的損害，並且還有可能會使自己的出現"富貴病"——三高。所以說大家在吃完飯後的也要適量做一些運動，多喝水，讓自己的血管越來越健康!

所以說長壽並不只是說說就可以的事情，要改掉自己那寫不好習慣，當然最重要的還是要堅持的。只有做到我們上面說到的幾點才能夠讓身體更健康，壽命慢慢"接近"你!

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